Déan do mheascáin anlann cáis féin a stóráil i do pantry le haghaidh anlainn meandaracha. Níl aon mothú níos slán ná mar a fhios agat go bhfuil meascáin agus bianna i do theach agat chun oidis a dhéanamh gan a bheith ag rith go dtí an siopa.
Agus tá na h-oidis seo níos fearr duit ná an éagsúlacht cheannaigh, ós rud é nach bhfuil tú ag baint úsáide as chomhábhair shaorga, agus tá na h-oidis meascán seo níos saoire freisin! Más mian leat, d'fhéadfá níos mó cáis shredded a chur le haon chineál ar bith ar an oideas seo sula bhfónann tú é, ach ní gá sin a dhéanamh. Bheadh roinnt cáise Mheiriceá níos mó, nó roinnt Cheddar nó Colby grátáilte delicious.
Is féidir leat an t-oideas seo a sheirbheáil thar cearc bácáilte, le steak meatloaf nó grilled, nó é a dhoirteadh os cionn prátaí bácáilte. Tá sé chomh delicious mar snámh le crios agus sceallóga.
Cad is gá duit
- 2/3 cupán púdar cáis díhiodráitithe (cáis Mheiriceá)
- 6 spúnóg bhoird púdar bainne tirim neamhfat
- 6 spúnóg bhoird púdar im nó prócaí dí díhiodráitithe
- 6 plúr spúnóg bhoird
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 cuaspúnóg piobar bán
- 1/4 púdar oinniún cuibhéil spúnóg
Conas é a dhéanamh
Comhcheangail an púdar cáis díhiodráitithe, púdar bainne tirim neamhfat, púdar im díhiodráitithe, plúr, salann, piobar bán, agus púdar oinniún i mbabhla beag agus déan é a mheascadh go maith le sciathán sreang. Déan an meascán a chosc i gcoimeádán le clúdach agus stóráil sa chuisneoir suas le 6 mhí.
Chun an anlann cáis a dhéanamh ag baint úsáide as an t-oideas seo, cuir le chéile 1 cupán uisce teasa teas le 1/2 cupán Meascán salainn Cáis i sospan beag thar teas mheán.
Tabhair le boil, ag bogadh i gcónaí le sciathán sreinge, go dtí go mbeidh an meascán boilscithe agus ag tiús. Déanann 1 cupán anlann cáis.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 475 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sóidiam | 1,727 mg |
| Carbaihiodráití | 48 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 25 g |