Is meascán trópaiceach é seo an yerba mate , banana agus comhábhair eile a bhfuil an caiféin- comhdhéanta leis an caiféin seo. Tá sé éasca a dhéanamh go héasca ar maidin má tá tú ag fuarú do bhuntáiste thar oíche.
Cad is gá duit
- 4 unsa yerba mate fuar-brewed
- 1 banana scaoilte, reoite
- Splash of
- soymilk ,
- malartach bainne eile , sú anann nó leacht eile (le blas)
- Agave, mil nó eile
- miliséir leachtach (le blas)
Conas é a dhéanamh
- Briseadh an banana scaoilte, reoite i roinnt píosaí.
- Comhcheangail gach comhábhar i cumascóir.
- Cumasc go dtí go réidh, ag cur níos mó leacht más gá.
- Freastal láithreach.