Recipe Arán Éasca Dark Rye - Liotuáinis Rugine Duona

Is é seo an t-oideas éasca don arán seagal dorcha Liotuáinis - meán ruine - báite dlúth, tais éadrom le plúr iomlán cruithneachta. Ní gá tosaithe a bheith ann, mar sin tagann sé le chéile go tapa. Chun loaf níos éadroime a dhéanamh, mar atá in an t-oideas éasca arán seagal Rúise seo , is féidir dhá phacáiste giosta a úsáid agus is féidir plúr iomlán cruithneachta a chur in ionad plúr bán cruithneachta nó plúr uilechuspóireach. Agus anseo tá Leftover Rye Recipes Bread .

Cad is gá duit

• 2 cupán bainne (scaldáilte)
• 2 spúnóg im im
• 2 spúnóg siúcra
• 1 salann ciúbón
• 1/2 cupán uisce (lukewarm)
• 1 pacáiste giosta tirim gníomhach
• 4 cupán plúr seagal dorcha
• 2 1/2 cupán plúr iomlán cruithneachta
• Roghnach: 2 spúnóg bhoird síolta caraway
• 1 bán mór ubh (buailte)

Conas é a dhéanamh

1. I mbabhla mór nó meascthóir seasamh, bainne bainne scaldáilte thar im, siúcra agus salann. Corraigh go dtí go fionnuar.
   
2. Cuir giosta san uisce. Cuir meascán giosta agus 3 cupán den phlúr seagal leis an meascán bainne. Buille go maith, buille ansin sa phlúr seagal seagal agus síolta carbháin atá fágtha, má úsáideann tú. Clúdaigh agus d'ardú go dtí go dúbailte.
   
3. Cuir an plúr uile-chruithneachta agus cuir isteach go dtí go réidh. De ghnáth, tá taos rye greamaitheach mar sin ná bíodh plúr ag cur leis. Roinn taos i leath agus cruth a dhéanamh i 2 bhabhta nó leannáin oblong. Cuir ar pháircíní páirseáilte. Clúdaigh le pláta plaisteach greased agus lig dó go dtéann sé dúbailte. Scuab le bán ubh buailte.
   

1. Idir an dá linn, oigheann teasa go dtí 450 céim. Bácáil 15 nóiméad. Laghdaigh an teas go dtí 350 céim agus cuir 35 nó 45 nóiméad breise níos faide nó go dtí go mbeidh teirmiméadar léite ag teastáil 190 céim. Cas amach as pannaí ar raca sreang chun fuarú go hiomlán.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	62
Iomlán Saill	2 g
Saill Sháithithe	1 g
Saill neamhsháithithe	1 g
Cholesterol	3 mg
Sóidiam	57 mg
Carbaihiodráití	10 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	3 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)