Tá an t-oideas seo le haghaidh pónairí dearga agus rís chomh héasca go héasca, níl aon leithscéal ann gan é a chur ar do liosta oideas. Cócaíonn na pónairí dearga sa phota croc an lá ar fad agus mar sin nuair a thagann tú abhaile, déantar na pónairí dearga agus an rís go praiticiúil. Tá sé chomh furasta agus is féidir le pónairí a oscailt. Cuirfeadh cnámh liamhás nó éin liamhra cócaireacht leis na pónairí an oíche ar fad ar mhaithe le caitheamh tobac agus le muiceann na pónairí.
Cad is gá duit
- 1 punt pónairí duáin dearga (nite agus sáithithe thar oíche)
- 5 clóibh gairleog (brúite)
- Duilleoga 3 bhá
- 1 go 2 spúnóg Cajun séasúrach (cosúil le Tony Chachere, breise le blas)
- 1 salann kosher cuibhreón
- 1 cuisleón piobar úr
- 1 punt ispíní deataithe (gearrtha i bpíosaí)
- 2 cupán ríse bán bruite
Conas é a dhéanamh
1. Cuir pónairí sáithithe i bpota croc. Clúdaigh le go leor uisce chun orlach a chlúdach thar na pónairí. Cuir gairleog brúite, duilleoga bá, Cajun séasúrach, salann agus piobar. Cook ar ard ar feadh an lae, 8 uair an chloig ar a laghad.
2. Tar éis 8 uair an chloig, déan blas na pónairí agus coigeartú a dhéanamh ar shéasúir. Agus máistir prátaí á úsáid agat, cuir thart ar 1/3 de na pónairí. Cuir an ispíní deataithe, agus cócaireacht ar feadh 30 nóiméad. Bain duilleoga bá, agus seirbheáil pónairí le ríse te.
Tuilleadh Recipes Crockpot Bia Soul:
Barbecue Muiceoil-Stíl
Sicín Cócaire Mall le Brioscaí
Crockpot Black Eyed Peas agus Ham
Croicphot na Beatha Meatloaf
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 520 |
Iomlán Saill | 12 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 29 mg |
Sóidiam | 646 mg |
Carbaihiodráití | 80 g |
Snáithín cothaithe | 12 g |
Próitéin | 23 g |