Tex-Mex Macaroni agus Casserole Ground Mairteola

Cuidíonn anraith táis séasúrach agus cáis nacho leis an casserole éasca, blasta seo. Freastal le cornbread nó brioscaí. Is casserole iontach é seo a dhéanamh le haghaidh béile teaghlaigh nó dinnéar potluck.

Más mian leat úsáid a bhaint as turcaí talún seachas mairteoil talún. Is féidir pasta saor ó ghlútan a úsáid más mian leat.

Féach freisin
Recipe Ziti Bácáilte Le Mairteoil Talún agus Súisín Iodáilis

Cad is gá duit

• 8 unsa macaróin Elbow nó mion-ziti
• 1 cupán oinniún mionghearrtha
• 1 punt lean mairteoil talún
• 1 piobar mór clog uaine, gearrtha
• 1 cloigeog cloige, mionghearrtha
• 1 pacáiste (1 ounce) taco seasoning
• Is féidir le 1 anraith cáis nacho (thart ar 10 1/2 unsa)
• 1 féidir (6 unsa) greamaigh trátaí
• Is féidir le trátaí tóirithe 1 (14.5 unsa), neamhbhrúite
• Dhá chupán cumasc meisciúil meilt Mheicsiceo, mar Cheddar Jack

Conas é a dhéanamh

1. Cócaireacht macaroni nó mion-ziti in uisce saillte fiuchta mar atá dírithe ar an bpacáiste. Draenáil agus sruthlaigh le huisce te; curtha i leataobh.
2. Oigheann teasa go 350 F.
3. Déan mias nó spraeála bácála 2 1/2 go 3-quart a sprú le spraeála cócaireachta neamhstick.
4. I scilet mór, déan mairteoil na talún a dhonn, a chothú agus a bhriseadh suas, leis an oinniún go dtí go bhfuil an oinniún bogtha.
5. Cuir an clog piobar leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag corraigh, go dtí go bhfuil mairteola bándearg a thuilleadh.

1. Cuir an gairleog agus an taoide séasúrach leis agus déan cócaireacht ar feadh 1 nóiméad níos faide.
2. Cuir anraith, greamaigh trátaí, trátaí eiteáilte, agus leath an cháis. Cook, stirring, go dtí go chumasc agus bubbly.
3. Cuir na macaróin agus an spúnóg draenáilte isteach sa mhias bácála ullmhaithe. Déan an cáis atá fágtha agus bácáilte ar feadh 10 go 15 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an casserole bubbly agus tá leaca caise leá.

Tabhair faoi deara: Má chlúdaíonn tú agus cuisníonn tú níos luaithe sa lá, lig níos mó ama chun an casserole a théamh.

Freastalaíonn sé 6 go 8.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	501
Iomlán Saill	28 g
Saill Sháithithe	16 g
Saill neamhsháithithe	9 g
Cholesterol	116 mg
Sóidiam	466 mg
Carbaihiodráití	26 g
Snáithín cothaithe	5 g
Próitéin	38 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)