Píobáin Stuffed Cheesesteak Philly

Faigh sástacht cheile Fhaile gan an t-arán sin go léir sa dinnéar seo. Líontaítear piobair chailín le cáis, leac , agus oinniúin caramlánaithe agus beacáin, ansin bruite go dtí go bhfuil na piobair bog agus cáis bubbly agus beagán donn. Tá an toradh ard i bpróitéin agus i do chompord, íseal i gcúl.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Stiall salainn agus piobar. Cook (grill nó friochta pan) os cionn teas ard thart ar 2 nóiméad ar an taobh.

  2. Slice na piobair i leath ar a chéile. Glan agus bain na síolta.

  3. Sliceann an oinniúin agus na muisiriúin go dona. Téigh thar teas meán le hime, ola olóige, thyme agus salann agus piobar chun blas a chur air. Cook go dtí caramelized, thart ar 30 nóiméad.

  4. Preheat oigheann go 400 céim

  5. Slice an steak isteach i stiallacha tanaí nó píosaí méadaithe

  6. Líne an taobh istigh de gach leath piobar le sleamhnán cáis provolone

  1. Líon gach leath piobar le feoil agus roinnt meascán na n-oinniún go dtí go bhfuil siad pacáilte go hiontach agus beagnach maolú.

  2. Barr gach piobar le sliotán cáis eile.

  3. Bácáil ar feadh 15-20 nóiméad go dtí go bhfuil an cáise donn órga agus bubbling.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 308
Iomlán Saill 21 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 8 g
Cholesterol 75 mg
Sóidiam 333 mg
Carbaihiodráití 6 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 24 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)