Déanann pancóga prátaí mias taobh blasta chun freastal ar bhricfeasta, brunch nó dinnéar iomlán. Déantar an leagan seo le cabhair ó phróiseálaí bia. Déanann an próiseálaí bia spraoi ar an oinniún agus ar na prátaí.
Freastal ar na pancóga prátaí éasca le huachtar géar nó iógart. Tá siad fabulous le applesauce fáinne, freisin.
Oideas Gaolmhara
Pancóga Prátaí Classic
Cad is gá duit
- 4 prátaí Rúise móra nó prátaí bácála (bánna fada, Idaho, etc.)
- 1 oinniún beag, scafa
- 3 spúnóg bhoird arán
- 2 plúr spúnóg bhoird
- 2 spúnóg bhoird bainne nó uachtar
- 2 spúnóg saibhir, úr nó reoite
- salann agus piobar, chun blas a chur air
- 2 uibheacha, buailte
- 2 spúnóg bhoird im imithe nó ola glasraí
Conas é a dhéanamh
Cránaigh na prátaí agus na oinniúin. Déan iad a ghrá le próiseálaí bia le diosca fíneáil shredding. Nó a úsáid grater láimhe chun grá a dhéanamh ar na glasraí. Aistrigh na oinniúin grátáilte agus na prátaí chuig babhla mór.
Cuir na buamaí, an plúr, an bainne nó an uachtar, an crannáin. Blas agus cuir salann agus piobar, de réir mar is gá. Cuir na huibheacha a bhuilleadh agus cuirfidh siad go maith iad. Má tá an bataire ró-tanaí, cuir breacáin aráin nó plúr níos mó go dtí go dtig leat an bataire a mhúnlú go héasca ar spúnóg nó iad a chumadh le do lámha.
Téigh skillet le 2 spúnóg bhoird im imithe nó ola glasraí go dtí go bhfuil an saill te. Cuir na pancóga prátaí thart ar cheithre ag an am. Ná bualadh an skillet.
Cook ar an dá thaobh go dtí go donn agus go bruite go maith. Sprinkle le salann agus piobar. Coinnigh te ar tuáillí páipéir ar oigheann an-íseal (200 ° F) agus cócaireacht tú ina dhiaidh sin.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 205 |
Iomlán Saill | 10 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 3 g |
Cholesterol | 85 mg |
Sóidiam | 344 mg |
Carbaihiodráití | 24 g |
Snáithín cothaithe | 3 g |
Próitéin | 6 g |