Déantar an t-oideas asraragus au gratin seo le cáis, asparagus, gallchnónna, agus crúbaí craiceann.
Déanann an casserole taobh mhias iontach, agus tá sé an-éasca a ullmhú agus a bhácáil. Déanann na gallchnónna mionghearrtha an meascán bruscair bruscáin crunchy agus blasta.
Oideas Gaolmhar: Asparagus Casserole le Cáis
Cad is gá duit
- 5 spúnóg im, roinnte
- 1 salann ciúbón
- 3 plúr spúnóg bhoird uilechuspóra
- 1/4 cuaspúnóg piobar dubh úr, roghnach
- 1 1/2 cupán bainne
- 1 cupán ceirmeacha criostail nó cáis Gruyere
- 1 1/2 cupán craiceann craiceann
- 1 cupán gallchnónna mionghearrtha
- 2 cupán asparagus mionghearrtha bruite
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F.
- Cuir casserole 1 1/2-quart ar an taobh istigh.
- I sáspan thar mheán teas íseal, leá 3 spúnóg bhoird im; stir salann agus plúr. Má tá tú ag teastáil, cuir 1/4 cuaspúnóg de phiobar dubh úr, más gá.
- Cócaigh an meascán plúr ar feadh thart ar 2 nóiméad, ag bogadh i gcónaí.
- De réir a chéile cuir an bainne agus tú ag bogadh.
- Cuir cáis shredded agus cócaireacht, stirring, go dtí go bhfuil sé tiubhaithe.
- Bain anlann ón teas.
- Folaigh an 2 spúnóg bhoird eile atá fágtha.
- Comhcheangail bruscair scáinteoir leis an im leáite agus gallchnónna mionghearrtha; toss a chumasc. Cúlchló cúpla spúnóg bhoird le haghaidh bearrtha.
- Sa mhias casserole ullmhaithe, cuir sraith asparagus, sraith scáinteoir agus meascán gallchnó, ansin sraith de anlann.
- Déan na sraitheanna arís, ag críochnú leis na blúiríní.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 25 go 30 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an barr donn sásta.
Tuilleadh Recipes
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 769 |
Iomlán Saill | 54 g |
Saill Sháithithe | 20 g |
Saill neamhsháithithe | 13 g |
Cholesterol | 84 mg |
Sóidiam | 776 mg |
Carbaihiodráití | 53 g |
Snáithín cothaithe | 6 g |
Próitéin | 23 g |