Pancóga Bunúsacha na gCnó

Déantar na pancóga cornmeal seo le bláthóg, agus déantar iad níos éadroime in uigeacht le roinnt bán ubh bhuille. Tá na pancóga arbhair seo go bunúsach le coirníní friochta toisc go bhfuil siad déanta go príomha le cornmeal agus le beagán plúr.

Freastal ar na pancóga arbhair le sioróip maple nó síoróip cána agus liamhás nó bagún. Nó siorup sorghum a thriomú thar na pancóga.

Féach freisin
Pancóga Cornmeal Cornmeal

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Beat bíoga uibheacha go dtí go stiff; curtha i leataobh.
  2. I mbabhla mheascadh, buille go héadrom ar an buíocán uibhe; cumasc i bláth agus ola.
  3. I mbabhla eile, cuir an plúr, an sóid, an salann, an siúcra agus an choirnéal le chéile; cumasc isteach sa mheascán leachtach go dtí go réidh.
  4. Fill i ubh bán buille.
  5. Lig an bataire ar feadh 10 nóiméad.
  6. Bácáil ar griddle te greannmhar go dtí go n-éireoidh sé ar an dá thaobh. Cócaíonn siad seo níos moille ná na pancóga.
  7. Freastal le im agus síoróip teas.
  1. Tá na pancóga seo sobhlasta le hamail nó bagún friochta ar an taobh.

Freastalaíonn sé 6 go 8.

Leideanna Saineolaithe

Freastal ar na pancóga le anlann úra fraochán , anlann rubarb , nó síoróip leann úll (thíos).

Siorcanna Ciorcal Apple Leánaigh 1 spúnóg bhoird im i sáspan trom trí mheán na meán; cuir 2 cupán de leann úll, 1 cupán de siúcra donn agus 2 bata cainéil. Beir le boil, stirring. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht thar mheán teasa ar feadh thart ar 15 nóiméad, nó go dtí go laghdófar leath le thart ar 1 cupán nó beagán níos mó.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Pancóga Cornmeal Cornmeal

Pancóga Pumpkin Spiced Le Cornmeal

Pancóga Bunúsacha

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 216
Iomlán Saill 9 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 33 mg
Sóidiam 416 mg
Carbaihiodráití 30 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 6 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)