Is féidir le fuinneoga taco pacáistithe agus sliogáin taco a bheith ina fhoinse glútan breise. Úsáideann an t-oideas taco seo saor ó ghlútan meascán snámhaithe taoite sa bhaile agus sliogáin taco orgánacha saor ó ghlútan. Cuireann spionáiste leanbh briste, oinniúin dearga, agus avocado vitimíní, mianraí, aigéid sailleacha sláintiúla agus dath beoga leis an leagan sláintiúil seo is fearr leat.
Cad is gá duit
- 6 sliogán tacó crua saor ó ghlútan (Féach tip)
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 spúnóg bhoird ola olóige
- 2 spúnóg bhoird
- saor ó ghlútan taco seasoning
- 3 spúnóg bhoird uisce
- 2 cupán spionáiste leanbh (pacáilte go héasca, créite go mín)
- 1/2 cupán dearg dearg oinniúin (mionghearrtha)
- 1/2 cupán úr
- avocado (mionghearrtha)
- 1 cupán cáis mozzarella shredded
Conas é a dhéanamh
- Cuir sliogáin taoide ar thráidire bácáil agus te i oigheann 350F ar feadh 5 nóiméad.
- Mairteoil talún Brown in ola olóige go dtí go bruite go hiomlán.
- Ar an teas íseal, corraigh 2 spúnóg bhoird de thriomúcháin taco saor ó ghlútan agus 3 spúnóg bhoird uisce. Bríghnaigh thart ar feadh 3 nóiméad, ag bogadh ó am go chéile.
- Comhlánaigh gach taco bhlaosc le sraith de mhairteoil talún séasúrach, avocado mionghearrtha, oinniún mionghearrtha, spionáiste sciobtha agus barr le cáis shredded. Garnish le slice tanaí avocado.
Leid:
Tá sliogáin thaoideacha crua bearitos ® agus séasúir taoide saor ó ghlútan.
Meabhrúchán:
Déan cinnte i gcónaí go bhfuil do dhromchlaí oibre, uirlisí, pannaí agus uirlisí saor ó ghlútan. Le lipéid táirgí a léamh i gcónaí. Is féidir le monaróirí foirmlithe táirge a athrú gan fógra. Nuair a bhíonn amhras ort, ná táirge a cheannach nó a úsáid sula ndéanann tú teagmháil leis an monaróir chun a fhíorú go bhfuil an táirge saor ó ghlútan.