Spice suas do bhéile cócaire mall leis an oideas rósta muiceola seo a bhfuil clúdaithe salsa. Is simplí é a dhéanamh agus an mhias iontach oíche seachtainiúil atá cinnte go gcuirfí an teaghlach ar do thoil.
Iarrann an t-oideas bunúsach seo ach salsa bunaithe ar thrátaí a chur leis an gcócaire níos moille le do rósta muiceoil. Mar sin féin, is féidir leat é a shaincheapadh go tapa - ach cuir do chuid seasoners féin nó piobair chile mionghearrtha chun ciceáil breise a thabhairt dó.
Is féidir an rósta a shredded agus a úsáid le haghaidh ceapairí, nó chun tortillas arbhar nó plúr, enchiladas nó burritos a líonadh. Is féidir leat do salsa sa bhaile a úsáid (tá moladh ar oideas thíos), rud a dhéanfaidh an mhias níos fearr. Má tá tú ag lorg salsa níos éadroime, déan iarracht salsa arbhar le oideas piobair .
Cad is gá duit
- 2 punt rósta muiceoil gan uaim a rósta nó gualainn muiceoil gan uaim
- Salann Kosher agus piobar dubh úrrach
- Maidir le 2 cupán salsa trátaí úr, baile nó siopa-cheannaigh
Conas é a dhéanamh
- Cuir an rósta ar an gcócaire mall. Líonta le salann kosher agus piobar dubh úrrach agus ansin clúdaigh leis an salsa.
- Cuir aon seasonings breise leis mar is gá. Tá roghanna deas ag Cumin, púdar Chili, nó cumasc séasúrach. Cuir piobair jalapeno go mionghearr más mian leat spíosra breise.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 8 uair an chloig, nó go dtí go mbeidh an tairiscint taistil rósta.
Salsa Thapa agus úra a thriail
I mbabhla, cuir 2 chupán de thrátaí mionghearrtha agus síolta le chéile le 1 cluabh de gairleog mín mínithe.
Cuir cúpla spúnóg bhoird de oinniún mionghearrtha, 1 spúnóg bhoird de phiobar jalapeno mínithe, 2 spúnóg bhoird de cilantro mionghearrtha, agus sú beag aoil. Cuir salann agus piobar le blas agus gach rud a chumasc le chéile.
Níos mó Smaointe Lóice Muiceoil-Chéileáilte don Dinnéar
Is féidir é a bheith éasca a fháil i bhfostú leis an oideas loin muiceoil céanna. Tá a fhios agat go bhfuil grá ag do theaghlach air, mar sin, cén fáth a bhfuil praiseach ann le foirfeacht, ceart? B'fhéidir go mbeadh rud éigin chomh simplí le rósta in ann beagán a úsáid, cé go bhfuil roinnt smaointe sásta agus íogair ar oideas loin muiceoil anseo.
- Loin muiceoil barbeaced oigheann - Bain anlann an-barbecue féin don mhias muiceoil rósta. Tá sé éasca agus is dócha go mbeidh gach rud a theastaíonn uait i do chistin.
- Loin muiceoil gloine mil-búbóin -An oideas fíor-bhéal, ní mór ach cúig chomhábhar a bheith ag an glaze agus tá an mhias réidh laistigh de dhá uair an chloig.
- Loin muiceoil ghloine siúcra-donn -Pork Loin Faigheann an cóireáil ríoga san oideas seo. Tosaíonn sé le spíosraí coitianta agus críochnaíonn sé le glaze iontach.
- Loin muiceoil rósta le anlann aibreog - Faigh amach an-áthas ar anlann aibreog tí a sheirbheáil in éineacht le rósta éadrom séasúrach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Iomlán Saill | 20 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sóidiam | 143 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 41 g |