Gach bliain déantar an císte i n-onóir Saint Fanourios '(fah-NOO-ree-os) ar an 27 Lúnasa gach bliain. Creidtear gurb é an "aimsitheoir" ná míreanna caillte dóibh siúd a bhácáil an císte seo agus é a thabhairt don eaglais mar thaitneamhach buíochas nó "tama."
Is císte snasta í le rísíní agus gallchnónna atá éasca le chéile agus go mór le caife nó tae.
Cad is gá duit
- 1 cupán ola lus na gréine
- 1 cupán siúcra
- 3/4 cupán sú oráiste
- 1/4 cupán branda
- 2 cón. cainéal talún
- 1/4 cón. clove talún
- 1 1/2 cíp.
- púdar bácála
- 3 cupán
- plúr uilefhóinteach
- 1/2 cupán gallchnónna talún
- 1/2 rísíní cupáin
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 350 céim.
- Léasaigh go héasca agus plúr 9 ciliméadar císte (24 cm) de bhalla.
- I mbabhla mór ag baint úsáide as whisk , déan an ola lus na gréine agus an siúcra a mheas le chéile go maith. Cuir an sú oráiste, an branda, an spíosraí agus an púdar bácála leis agus cuirfidh sé go maith leis.
- Ag baint úsáide as spatula, ionchorpraítear an plúr isteach sa bhataire agus a mheascadh go dtí go díreach le chéile. Measc sa gallchnónna talún agus rísíní.
- Aistrigh an bataire chuig an bpacán císte agus mínigh an barr leis an spatula. Bake in oigheann réamhtheáite, 350 céim ar feadh 45-50 nóiméad nó go dtí go bhfuil an císte donn sásta.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 499 |
| Iomlán Saill | 34 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 271 mg |
| Carbaihiodráití | 45 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 3 g |