Cad is gá duit
- 1 1/3 cupán uisce gleoite
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 2 clóibh garlic brúite
- 3 spúnóg bhoird luibheanna úr (mionghearrtha, mar shampla meascán de basil, cíoga, oregano agus rosemary)
- 4 cupán plúr aráin
- 1 salann spúnóg scantach
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 4 spúnóg bháis cáis Parmesan (grátáilte)
- 2 1/4 spúnóg spúnóg tirim gníomhach
Conas é a dhéanamh
- Cuir na comhábhair go léir le do mheaisín aráin san ord a mhol an monaróir.
- Bácáil ar an timthriall bhunúsach, crust meánach.
- Déanann bá 2-punt amháin.
Lean am cócaireachta ar leith do do mheaisín aráin.
Níos mó Breiseáin Arán
Arán Bán Tír
Arán Bán Bunúsach
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 105 |
Iomlán Saill | 5 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 3 g |
Cholesterol | 2 mg |
Sóidiam | 412 mg |
Carbaihiodráití | 14 g |
Snáithín cothaithe | 2 g |
Próitéin | 3 g |