Is é seo ceann de na h-oidis is fearr in aice láimhe. Cuireann sé go leor blas agus neart cumhacht tairisceana ar cibé rud atá tú ag grilling. Molaim an t-éanlaithe seo d'éanlaithe agus muiceoil.
Cad is gá duit
- 2 cupán / 240 ml
- ola ológ
- 1 cupán / 120 ml sú líomóide (úr)
- 2/3 cupán / 160 ml fínéagar fíon dearg (fíon dearg)
- 3 spúnóg bhoird / 45 ml oregano (mionghearrtha, úr)
- 1 spúnóg bhoird / 15 ml gairleog (gleoite)
- 2 spúnóg / 10 salann
Conas é a dhéanamh
1. Measc na comhábhair uile ach amháin ola le chéile. Cumasc go dtí go réidh i bpróiseálaí bia . Cuir ola le chéile agus a chumasc go mall.
2. Lig an meascán ar feadh 30 nóiméad sula n-úsáideann sé. Má dhéantar é roimh ré, déan stóráil i gcoimeádán aerdhíonach i refrigerator ar feadh suas le 1 seachtaine.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 248 |
| Iomlán Saill | 27 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 292 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |