Cuireann púdar Curry agus cilantro blas iontach leis an oideas seo a bhfuil rostas cóilis rósta. Déan an cóilis seo agus é a sheirbheáil mar mhias taobh nó é a dhéanamh le haghaidh sneaiceanna sláintiúil. Tá sé tapaidh agus éasca, agus beidh grá ag gach duine air!
Téann an cilantro úr go maith leis an blas curaí, ach is féidir leat é a fhágáil ar lár nó úsáid a bhaint as peirsil.
Féach freisin 12 bealach iontach chun taitneamh a bhaint as cóilis
Cad is gá duit
- 1 meán go mór ceann cóilis
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 1 1/2 púdar curaíp curaípáin, do chumasc is fearr leat
- 2 spúnóg cilantro úr gearrtha
- salann kosher agus piobar dubh úr
Conas é a dhéanamh
- Oigheann teasa go 425 F.
- Líne bácála mór le scragall; spraeála go héadrom le spraeála cócaireachta.
- Briseadh an cóilis suas i flótaí beaga agus cuir iad i mbabhla mór nó i mála stórála bia.
- Cuir an ola olóige, an púdar curaí agus an cilantro leis an gcóilis agus cuir na comhábhair a mheascadh go maith. Scaipeann na bláthanna cóilis amach ar an mbileog bácála agus iad a scaipeadh go héadrom le salann agus piobar dubh úr.
- Ró an cóilis ar feadh thart ar 25 nóiméad, ag casadh gach 10 nóiméad, nó go dtí go bhfuil sé tairisceana agus éadrom donn.
- Freastal ar an cóilis le sicín bácáilte nó rósta, steaks, ham, nó iasc bácáilte nó friochta.
Leideanna agus Athruithe
- Cuir 1 cluaise de gairleog mionghearrtha ar an chóilis chomh maith leis an ola olóige.
- In ionad flóraí, cuir an cóilis i dingeanna fiú. Gheobhaidh tú níos mó dromchla donn le slices.
- Chun do phúdar curaí baileach féin a dhéanamh, cuir 1 1/2 spúnóg de paprika milis, 1/2 cuisleán cuan talún, 1/2 siosún fíochán talún cuibhreála, 1 síolta mustaird talún cuibhreála, 1 ciosairéad talún ciorcail, 1 ciúbóg talún , 1/4 teaspoon ground cardamom, 1/4 cuaspúnóg de cainéal talún, agus 1/8 spúnóg de chloic talún. Cuir dash de piobar cayenne, más mian leat. Má mheilt tú síolta iomlána, sruthlaigh iad agus tósta iad i skilet thar teas meán-íseal ar feadh 3 go 4 nóiméad; fuaraigh iad i muilinn spíosraí nó grinder nó grinder caife iad.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Cóilis agus Sausage Roast Le Cheddar Cheese
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 139 mg |
| Carbaihiodráití | 11 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 4 g |