Nuair a chloiseáil tú ar dtús císte biatais seacláide, b'fhéidir go mbeadh a fhios agat cé a cheapann siad sin suas. Ná bí ag na bíogaí amach! Ní bhfaighidh tú blas orthu, agus déanann siad an císte an-tais.
Is é seo an císte éasca saibhir, deochanna seacláide ar a chuid is fearr. Is ionadh éadrom é agus ní ró-milis ionas go mbraitheann an blas seacláide. Caithfidh tú iarracht é a chreidiúint.
Tá an císte seo taisne agus íogair gan aon bhréagán. Mar sin féin, más mian leat é a ghlanadh suas, is féidir leat siúcra púdraithe a shábháil thar an mbarr nó é a reáchtáil le do icing is fearr leat.
Ag brath ar an gcaoi a ghearrann tú é, is féidir leat 36 go 48 seirbhís a fháil. Nó, i bhfad, i bhfad níos lú má ghearrann tú cearnóga níos mó. Más mian leat níos mó a choinneáil duit féin, ach inis na haíonna níos eachtrúil go bhfuil beets sa chíste.
Cad is gá duit
- 1 3/4 cupán plúr uilechuspóireach
- 1 1/2 spúnóg
- sóid aráin
- 1/4 spúnóg
- salann
- 1 is féidir (15 unsa) beets iomlán nó cairteacha ( ní picilte), draenáilte (leacht cúlchiste)
- 1 1/4 cupán siúcra gránach
- 1 ola glasraí cupán
- 1/2 sú cupán ó
- beets *
- 3 uibheacha móra
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 4 cearnóga (1 unsa gach) seacláide gan marbhú, leá
- 1 sceallóga seacláide leath-milis cupán
- * Is féidir leat beets úra a úsáid freisin chun an t-oideas seo má tá tú ag craiceann agus iad a chócaireacht ar dtús. Coigeartaigh an leacht dá réir mar ní bheidh an cupán 1/2 sú biatas agat agus is féidir leat uisce a chur in ionad.
Conas é a dhéanamh
- Preheat oven go 350 F. Socraigh an raca i lár an oigheann.
- Líne bácála 9 x 13-orlach le scragall nach bata.
- I mbabhla mheán, déan plúr, soda bácála, agus salainn a thomhas. Cuir na comhábhair thirim le chéile. Socraigh iad ar leataobh.
- Déan na beets draenáilte i bpróiseálaí bia nó ar chumascóir dualgas trom. Scrape iad i mbabhla mór. Is féidir leat meascthóir láimhe nó meascthóir seasta a úsáid sa chéad chéim eile, mar sin roghnaigh do bhabhla dá réir sin.
- Cuir siúcra, ola glasraí, agus 1/2 cupán sú biatas ar fáil go dtí na beets íon agus meascán ar luas meán go dtí go chéile.
- Cuir uibheacha agus sliocht bhileog a chur le chéile, a chumasc go dtí go n-ionchorpraítear go hiomlán.
- Cuir an meascán plúr leis an meascán biatais. Ag baint úsáide as luas meántach, meascán go dtí go chéile, dhá nóiméad ar a laghad, ag scaipeadh síos taoid go minic.
- Cuir seacláid neamhbhruiteáilte agus meascán le chéile go dtí go chéile.
- Doirt an bataire isteach sa bhácáil. Déan sceallóga seacláide a dháileadh go cothrom thar barr an chaidrimh.
- Bácáil ar feadh 30 go 35 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh glanadh fiacla isteach sa lár. Ná ró-bhácáil nó beidh sé tirim. Lig fionnuar le teocht an tseomra.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sóidiam | 86 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |