Déanann na cíopaí muiceola gloine gloine seo béile sásúil teaghlaigh le rís, prátaí bácáilte nó núdail. Cuir brocailí steamed nó glasraí is fearr leat do theaghlach. Is maith liom rís cauliflower leis na cops.
Fágann fínéagar balsamach agus aibreog blas ar na sceallóga muiceola skillet blasta seo. Tá na cops seo éasca le hullmhú agus le lúb chun cócaireacht ar an stovetop.
Cad is gá duit
- 1 oinniún milis mhór, mionghearrtha
- 2 spúnóg im im
- thyme duille duille
- 1/2 cupán fínéagar balsamach
- Caomhnaíonn 3 spúnóg bhoird aibreog
- 1 go 2 spúnóg bhoird siúcra donn nó síoróip maple
- 1 spúnóg bhoird
- ola olóige breise-maighdean
- 4 chops muiceoil, thart ar 1/2 go 3/4-orlach tiubh
- salann kosher agus piobar dubh úr
- 3 go 4 plúr spúnóg bhoird
- 1/2 cupán brat sicín
Conas é a dhéanamh
I sáspan mheán nó saucier thar teas meán-íseal, cócaigh oinniúin in ime go dtí go donn órga agus tairisceana, thart ar 15 go 20 nóiméad. Cuir tyme, fínéagar balsamach, caomhnáin aibreog, agus síoróip maple nó siúcra. Beir le boil thar teas ard; an teas a laghdú go íseal agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad.
Ceannaigh Anolon Nouvelle 2 1/2-Quart Covered Saucier Ó Amazon (Ionduchtú Ag luí)
Téigh an ola olóige i scilet mór thar teas mheán.
Déan cuisíní a shruthlú leis an salann agus an piobar agus ansin an deannach leis an plúr. Socraigh sa skillet agus donn ar an dá thaobh. Cuir broth sicín leis agus an teas a laghdú go íseal; suanbhruith a chumhdaítear ar feadh 10 nóiméad, ansin cócaireacht a aimsiú agus leanúint ar aghaidh ar feadh 5 nóiméad níos faide.
Cuir balsamic, oinniún, agus an aibreog le chéile ar an scillet. Cas an chops chun cóta. Clúdaigh agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad níos faide.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin