Is é seo an lochán arán pumpkin an rogha iontach le haghaidh milseog titim nó gheimhridh, agus bheadh rogha iontach ann do roghchlár Taibhse. Déanann an puree pumpkin agus spíosraí é go háirithe tais agus blasta. Úsáid mé leath siúcra donn sa mharóg agus ansin d'éirigh sé le anlann siúcra donn.
Is féidir raisíní nó pecans mionghearrtha a úsáid in áit na cranairíní triomaithe, nó déan iarracht eile torthaí triomaithe mionghearrtha.
Cad is gá duit
- 8 unsa arán na Fraince, curtha i bpíosaí beaga, thart ar 5 cupán
- 2 cupán
- leath-leath, nó leath bainne agus leath uachtar
- 3 mór
- uibheacha, beagán buille
- 2/3 cupán siúcra gránach
- 2/3 cupán siúcra donn
- 1 is féidir (15 unsa) Pumpkin puree
- 1 cupán cranberries triomaithe
- 3 im spúnóg leáite
- 1 cuisleón talún cainéal
- 1/2 cnópóin talún cnóice
- 1/2 ginger talún spúnóg
- 1 teaspoonvanilla
- cainéal siúcra , roghnach
Conas é a dhéanamh
- Mála bia bácáil 11-in-7-orlach. Oigheann teasa go 350 ° F (180 ° C / Gáis 4).
- I mbabhla, clúdaigh an t-arán torn le leath go leith; curtha i leataobh.
- I mbabhla eile, comhcheangail uibheacha, siúcraí, pumpkin, cranberries, im leáite, spíosraí, agus fánaile; cumasc maith. Doirt meascán pumpkin thar an t-arán sáithithe agus corraigh le cumasc.
- Doirt meascán isteach sa mhias bácála ullmhaithe. Sprinkle barr le cainéal siúcra, más gá.
- Bácáil ar feadh 45 nó 60 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an muidín daingean agus socraithe.
- Freastal le anlann milseog vanilla nó anlann siúcra donn, uachtar bhuailte nó uachtar reoite.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sóidiam | 239 mg |
| Carbaihiodráití | 58 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 9 g |