Tá meascán de bhroinníní aráin, úll, rísíní, agus Cheddar ar na sliseanna muiceola tiubh seo. Freastal ar na chops le sailéad agus prátaí bácáilte le haghaidh béile blasta, blasta.
Cad is gá duit
- 6 chops muiceoil, cnámh-in, 1 1/4 orlach ar a laghad tiubh (thart ar 4 punt)
- 1 1/2 cupán ciúbanna arán, tost
- 1/2 cupán úll mionghearrtha
- 1/2 cupán cáis Cheddar géar crithnithe
- 2 raisín spúnóg bhoird
- 2 spúnóg im im
- 2 spúnóg bhoird sú oráiste nó sú úll
- 1/4 salann ciúbón
- 1/4 cuaspúnóg cainéal
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F (180 C / Gás 4).
- Gearrtar póca go cúramach isteach i ngach muiceoil trí slicing isteach sa chop i dtreo an chnámh. Scaipeadh an taobh istigh de na pócaí go héadrom le salann agus piobar.
- I mbabhla, caithfidh na ciúbanna aráin, an úll mionghearrtha, an cáis snasta, agus na raisíní le chéile.
- I gcupán, cuir im, sú, salainn agus cainéal leáite le chéile. Doirt thar meascán arán agus cuir go réidh go dtí go mbeidh sé measctha go maith.
- Déan cíopaí muiceoil Stuif go héadrom leis an meascán arán agus úll.
- Cuir na chops i mias bácála éadomhain agus bácáil tú ar feadh thart ar 45 nóiméad. Clúdaigh an mhias bácála le scragall agus déan cócaireacht 15 nó 20 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbeidh sé taitneamhach agus go hiomlán cócaráilte.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Chops Muiceoil Iompórtáilte Apple agus Bagúin
Chops Muiceoil Crock Le Stuif agus Prátaí
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 869 |
| Iomlán Saill | 53 g |
| Saill Sháithithe | 20 g |
| Saill neamhsháithithe | 20 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sóidiam | 377 mg |
| Carbaihiodráití | 10 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 84 g |