Déantar cearnóga Jalapeno le meascán uibheacha le haghaidh quiche agus piobair chile agus cáis. Freastal ar na cóireálacha spicy seo mar bhreiseáin le salsa agus uachtar géar ar an taobh.
Cad is gá duit
- 3-5
- jalapenos (síolta a bhaint astu, mionghearrtha)
- Is féidir le 1 duine / 4 unsa piobair chili (chileoga glasa éadroma mionghearrtha)
- 8 unsa Monterey Jack (brionnaithe)
- 8 unsa Cáis Cheddar (criochtaithe)
- 6 uibheacha
- (buailte )
- 1 púdar garlic dash
Conas é a dhéanamh
- Ithigh bácála 9-orlach. Téigh an oigheann go 350 céim.
- Scaip piobair jalapeno mionghearrtha agus piobair cile éadroma i mbun an mhias. Scaipeadh cáiseanna ar phiobair. Cuir dash púdar gairleog le huibheacha a bhualadh agus doirteadh le cáiseanna.
- Bácáil ag 350 ° F ar feadh 30 nóiméad. Gearr i gcearnóga beaga.
Tuilleadh Recipes Jalepeno
Quiche Jalapeno
Cearnóga Quiche
Corcra Bláth Le Peppers Jalapeno agus Corn
Macalai agus Cáis Jalapeno
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sóidiam | 291 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 13 g |