Tá na ceapairí delicious Cheese Grilled le Oinniúin Caramelized furasta a dhéanamh, go háirithe má dhéanann tú na oinniúin caramlánaithe roimh an am. Déan baisc agus coinnigh tú sa chuisneoir ar feadh 3-4 lá. Is féidir leat iad a chur le gach rud ó bháoil feola d'uibheacha scagtha. Is maith liom gairleog slisnithe a chur leis na oinniúin le linn na cúig nóiméad deireanach den am cócaireachta do chiseal eile blas.
Níl aon rud níos fearr ná níos sásúla ná níos simplí ná ceapaire cáis grilled nó aon ceapaire te . Is féidir na h-oidis seo a athrú ar bhealach ar bith is mian leat. Bain úsáid as arán difriúil, cáise difriúil, cáiseanna níos mó, nó cuir veggies cosúil le trátaí slisnithe, piobair clóite sásta, nó spionáiste nó greens eile. D'fhéadfá roinnt úlla nó piorraí sásta a chur le ceapaire a mheabhraíonn titim. Cuir roinnt bagún brúite atá bruite nó ham le slisnithe tanaí le haghaidh éagsúlacht mhór. Má athraíonn tú an t-oideas, scríobh síos na hathruithe ionas gur féidir leat do masterpiece a atáirgeadh.
Ní féidir freastal ar na ceapairí éasca seo ach gloine fuar bainne, ach d'fhéadfá salad glas nó sailéad torthaí a chur le haghaidh béile iomlán.
Cad is gá duit
- 2 oinniúin, mionghearrtha
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 1 im spúnóg bhoird
- 1 spúnóg bhoird siúcra donn
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 piobar snáithíní
- 8 slices tanaí Gruyere nó Havarti cáis
- 8 slices arán cruithneachta ar fad
- 1/4 cupán im, softened
Conas é a dhéanamh
1. Comhcheangail na oinniúin, ola olóige, agus im i skilet trom. Téigh thar an teas trí mheán, ag corraigh go minic go dtosóidh oinniúin go donn, thart ar 10 nóiméad.
2. Laghdaigh an teas chun íseal agus cócaireacht, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go mbeidh oinniúin ina donn órga, thart ar 15-25 nóiméad níos faide. I dtreo dheireadh an ama cócaireachta, féachaint ar na oinniúin go cúramach agus gluaiseann siad níos minice ionas nach sruthán siad. Sprinkle na oinniúin le siúcra, salann, agus piobar, cócaireacht do 2-3 nóiméad eile, agus bain an teas ón teas.
3. Lig an meascán fionnuar, ansin a stóráil, a chumhdach, sa chuisneoir ar feadh 3-4 lá. Is féidir leat oinniúin caramalaithe a reoiteáil le haghaidh stórála níos faide, suas le 3 mhí. Le goid, lig dóibh seasamh sa chuisneoir thar oíche.
4. Ceapairí a dhéanamh, cuir an t-arán ar dhromchla oibre. Barr ceithre slices an t-aráin le sliotán cáis, agus ansin scaipeadh le cúpla spúnóg den mheascán carannaitheach oinniún. Barr le slice eile cáis. Barr le slices aráin atá fágtha chun ceithre ceapair a dhéanamh.
5. Scaipeadh taobh amuigh de na ceapairí leis an im softened. Grill ceapairí, clúdaithe, go dtí go bhfuil siad rósta, ag casadh aon uair amháin thar mheán teas, nó iad a chócaireacht ar grill panini nó grill dhíon teagmhála dé-teagmháil. Freastal láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Iomlán Saill | 35 g |
| Saill Sháithithe | 18 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sóidiam | 380 mg |
| Carbaihiodráití | 18 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 15 g |