In ainneoin aimsir éadrom an tsamhraidh go dtí seo tá an geimhreadh seo ar fud an chuid is mó de Mheiriceá Thuaidh, séasúr fuar agus fliú ar ár gcumas, agus beidh saineolaithe ag WebMD a thuar go mbeidh sé buailte dúinn go luath i 2016, go háirithe inár gcathracha mórthimpeall ar fud na Stát Aontaithe.
Is ionadh é go bhfuil bealaí simplí agus cruthaithe agat chun an baol a bhaineann le fuar nó fliú a ghlacadh, mar shampla níocháin do lámha, ag fanacht le hiodráitithe agus ag cur sliocht elderberry ar do súnna úra agus súithíní úra.
A Little History
Is é Elder ceann de na plandaí míochaine is mó tóir ar fad! Bhí leabhar 1664 tiomanta go hiomlán do na hairíonna íocshláinte de gach cuid den ghléasra, agus tá sé fós an-tóir i measc luibheoirí nua-aimseartha.
Cuireadh crainn elderberry loma ar fud tithe chun cosc a chur ar biotáillí olc chomh maith le cosaint i gcoinne tintreach.
Tá sé ar eolas go bhfuil sé in úsáid le haghaidh scornach bochta dul ar ais na céadta bliain, agus tá sé fós in úsáid chun na críche seo inniu. Mar a fheiceann tú sa chéad chuid eile, chruthaigh eolaíocht go raibh an luibheoirí ársa díreach tar éis an tsaoil!
Sochair Dhearbhaithe iontach
Tá taighde ar siúl chun iniúchadh a dhéanamh ar airíonna íocshláinte elderberry. Tuairiscíodh na buntáistí chun cóireáil ailse agus Alzheimer ach tá gá le níos mó taighde chun na réamhthorthaí sin a dhearbhú.
Mar sin féin, chruthaigh go leor staidéir chliniciúla nach gcuireann elderberry an córas imdhíonachta i bhfeidhm ach ní laghdaíonn sé an t-am a fhulaingear ó fhuar nó ó fhliú.
Molaim go gcuirfí síoróip elderberry le do chuid sú agus oidis smoothie ar a laghad uair sa tseachtain. Déan é a ordú ó Norm's, feirm SAM atá dírithe ar shaothrú inbhuanaithe elderberry agus ar tháirgeadh an síoróip elderberry den scoth agus táirgí eile.
Déan iarracht an t-oideas sú delicious elderberry seo.
Níor glacadh le táirgí ná táillí maidir le formhuiniú an Norm agus a gcuid táirgí.
Cad is gá duit
- 2
- úlla
- Píosa 1-orlach de fhréamh turmeric
- 1
- biatais
- 1 cupán
- gormáin
- 1-orlach de
- ginger (úr)
- 1 oz. sliocht elderberry
Conas é a dhéanamh
Sú na comhábhair go léir ach amháin an elderberry. Éire i do shú agus taitneamh a bhaint as!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Iomlán Saill | 1 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 65 mg |
| Carbaihiodráití | 61 g |
| Snáithín cothaithe | 11 g |
| Próitéin | 4 g |