Tá an t-oideas briosca vegan seo tapaidh agus éasca agus úsáideann sé ach 5 chomhábhar simplí le brioscaí clasaiceacha a dhéanamh. Déan do bhrioscaí vegan le doirteal glasraí tí .
Ní úsáideann an t-oideas seo aon bhainne, im, uibheacha, nó táirgí ainmhithe eile, a thagann de réir an aiste bia vegan . Bain úsáid as an chuid is mó de na h-oidis agus meascán briosca neamh-veganáin ná táirgí bainne nó glao orthu iad a chur leis. Ach ní gá duit taitneamh a bhaint as brioscaí toisc go bhfuil tú ag glacadh le stíl mhaireachtála vegan.
Le haghaidh trealamh don oideas seo, beidh ort bioráin rollta, bileog bácála, agus oigheann. Beidh tú ag iarraidh apó a chaitheamh chun plúr a choinneáil as do chuid éadaí. Agus, rabhadh a thabhairt duit, beidh tú á gcur ar fáil ar dhromchla floured, mar sin beidh glanadh ansin ina dhiaidh sin.
Is féidir leat a bheith cinnte go n-oibreoidh na brioscaí vegan seo go maith leat. Scríobh an t-athbhreithneoir amháin, "Tá mé ag streachailt le héadaí éagsúla brioscaí veganacha, go leor ó dheilbhíní cócaireachta veganacha. Is é an t-oideas seo is éasca agus is tapúla a leanúint leis na torthaí is fearr."
Cad is gá duit
- 2 cupán plúr
- 1 tbsp. púdar bácála
- 1/2 císte. salann
- 4 tbsp.
- margarín vegan
- 3/4 bainne soy cupáin (nó aon
- ionadaí vegan bainne )
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 450 F.
- Cuir na comhábhair tirim go léir isteach i mbabhla. Ag baint úsáide as forc, déan an margarín a chumasc isteach sna comhábhair thirim go dtí go bhriseann an meascán isteach i gcáithníní fíneáil.
- Cuir an bainne soy leis agus corraigh go dtí go gcloíonn na cáithníní le chéile.
- Téigh amach ar bhord aráin nó countertop ar an mbóthar agus cuir an taos ar feadh 1 go 2 nóiméad nó go dtí go mbeidh an taos réidh. Cuir plúr níos mó de réir mar is gá má tá an taos greamaitheach.
- Le bioráin rollta, cuir an taos ar ais go dtí thart ar 1/2 orlach de thiús.
- Gearr an taos i babhtaí (oibríonn gloine óil go maith mura bhfuil gearrthóir fianán cruinn agat), agus cuir iad ar bhileog fianán neamhchóireáilte.
- Bácáil ar feadh 12 go 15 nóiméad.
Leideanna
- Is féidir leat na brioscaí te a sheirbheáil le margarín vegan agus le subh nó le meáchanán vegetarian le haghaidh brioscaí agus snámhán.
- Bain úsáid as na brioscaí chun ceapairí bricfeasta a dhéanamh le ispíní vegan nó bréagáin eile.
- Bain sult as na brioscaí veganacha seo le haghaidh gruagaire sútha talún seachas úsáid a bhaint as císte gearrtha nó císte punt.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 550 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |