Barbecue Muiceoil Cócaire Éasca Éasca le haghaidh Ceapairí

Déantar an rósta muiceoil snasta seo a thriomú ar bholláin tósta agus tá slisníní coilíseacha, slices picilíní agus níos mó sauce barbeic orthu. Is bealach iontach é róstach ghualainn muiceoil a shocrú agus an mhias foirfe don chócaire mall.

Iarrann an t-oideas an muiceoil a dhonnadh i méid beag ola glasraí, ach is féidir leat an chéim sin a scaipeadh má tá tú gearr ar an am.

Is maith liom an Carolina seo a mharú ar muiceoil ceirteacha, ach tá coleslaw creamy iontach chomh maith.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán-ard. Donn an muiceoil ar gach taobh.
  2. Peil agus sliocht 1 oinniún mór.
  3. Cuir leath an oinniúin i mbun an phota croca.
  4. Cuir an rósta muiceoil i bpota croc agus cuir 1/2 cupán uisce. Cuir an oinniún agus an gairleog atá fágtha.
  5. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 9 go 11 uair an chloig; feoil a bhaint agus lig dó seasamh go dtí go bhfuil sé fionnuar go leor le láimhseáil.
  6. An oinniún agus súnna a dhíscaoileadh i gcócaire mall nó i gcroicphointe.
  1. Déan caorainn rósta i bpíosaí beaga nó cuir le forcanna.
  2. Cuir an muiceoil thruaiteáilte ar ais i bpota croc agus cuir cupán nó níos mó de anlann barbecue (go dtí go súile - an oiread agus is mian leat).
  3. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht ar LOW ar feadh 1 go 3 uair an chloig, nó go dtí go mbeidh blasanna curtha le chéile.
  4. Freastal ar muiceoil shredded ar bholláin tósta agus pas a fháil ar an anlann barbecue atá fágtha.

Freastalaíonn 8 go 10.

Cad é Butt Muiceoil?

Tá muiceoil muiceola - ar a dtugtar buntáiste Boston freisin - tagann sé ó thaobh uachtarach ghualainn na muc. Is éard atá sa ghualainn ar fad ná an bád agus an picnic, is é sin an chuid is ísle.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 557
Iomlán Saill 28 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 13 g
Cholesterol 172 mg
Sóidiam 648 mg
Carbaihiodráití 24 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 48 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)