Atreoraíodh le cead ó Tae Glas: 50 Deochanna Te, Quenchers Cool, agus Caitheamh Sweet and Savory s le Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Cad is gá duit
- 2 spúnóg bhoird (8 gram) tae glas scaoilte meánmhéid nó 4 málaí tae glas
- bata cainéil 5-orlach, briste i bpíosaí
- 8 réalta iomlán
- anise nó 1 1/2 spúnóg bhoird briste píosaí anise réalta
- 4 cupán fiuchphointe uisce
Conas é a dhéanamh
- Cuir na duilleoga tae nó na málaí tae isteach i dteapot réamhtheamhraithe agus cuir i leataobh.
- Cuir an bata cainéal agus anise réalta isteach i cupán tomhais teasa 4-cupán agus cuir an t-uisce fiuchphointe leis. Cruthaigh chun meascán a dhéanamh, ansin cuir isteach ar feadh 2 nóiméad.
- Doirt an insileadh go tapa isteach sa teapot, ag strusadh go cúramach chun an cainéal agus anise réalta a choinneáil ó dul isteach sa teapot. Géire an tae san insileadh spíosraí ar feadh 2 nóiméad.
- Strain an tae brewed isteach i málaí teilifíse agus fónamh láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 13 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 5 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |