Spórt an Deiscirt le Polenta nó Grits

Déantar an t-aran spúnóg seo le polenta nó grits garbh sa bataire caorach caighdeánach. Tá sé i ndáiríre níos mó cosúil le salann nó soufflé i gcomhsheasmhacht ná coirce laethúil, agus déanann sé an-mhias le aon mhias. Rinne sé athsholáthar blasta freisin do ghrithanna bricfeasta .

Freastal ar an t-arán spúnóg te ón oigheann le im leáite nó íogtha. Is athsholáthar iontach é seo do phrátaí nó rís. Má tá tú ag freastal le liamhás, barr le cáis Cheddar beagán mínithe chomh luath agus a thagann sé as an oigheann.

Féach freisin
Polenta Bácáilte Le Cáis Parmesan

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I sáspan mheán thar teas íseal, cuir an choirnéal, greannáin agus uisce le chéile. Cócaigh go mall, ag corraigh go minic, go dtí go bhfuil an meascán tiubh agus go réidh, thart ar 25 nóiméad.
  2. Téigh an t-oigheann go 375 F. Cuir mias nó bácáil bácála 8-orlach cearnach.
  3. Le meascthóir leictreach, buille an t-im, leath-leath, uachtar, nó bainne, agus salainn.
  4. Glac na buíocáin uibheacha i mbabhla beag agus ansin buille isteach sa mheascán caidéil arbhair.
  5. Le buailteoirí glan, buille na whites uibheacha go dtí go bhfuil beanna boga; filleadh isteach sa mheascán coirceoil.
  1. Doirt an bataire isteach sa bácáil ullmhaithe. Bácáil ar feadh thart ar 30 go 35 nóiméad, go dtí go mbeidh an barr ar an bhfollán agus díreach go donn.
  2. Freastal láithreach le im. Déanfaidh an spúnóg a chosc ar seasamh, ach níl sé chomh híogair!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 192
Iomlán Saill 12 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 139 mg
Sóidiam 360 mg
Carbaihiodráití 14 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 6 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)