Tá an t-arán prátaí milis seo íseal i saille agus is éasca é a ullmhú agus a bhácáil. Tagann Applesauce ola nó im san oideas.
D'úsáid mé dátaí mionghearrtha san arán sa phictiúr, ach d'fhéadfaí raisíní nó torthaí triomaithe eile a úsáid chomh maith.
Féach freisin
Císte Sweet Loat Prátaí Le Frostadh Cáis Uachtar
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán plúr uilechuspóireach, 7 unsa
- 2 spúnóg púdar bácála
- 1/4 salann ciúbón
- 1 mála talún nó cnónna cnó spúnóg
- 1/2 cnámha talún cuibhreála
- 1 cupán siúcra gránach
- 1 cupán cupáin mionghearrtha
- 1/2 cupán dátaí mionghearrtha nó rísíní
- 2 mór
- uibheacha, buille go héadrom
- 1/2 cupán úlla
- 4 spúnóg bhoird bainne
- 1 cupán prátaí milis bruite agus maisithe
Conas é a dhéanamh
- Bun grease de bháafán thart ar 9- x 5- x 3-orlach. An t-oigheann a théamh go 325 F (165 C / Gás 3).
- Plúr, púdar bácála, salann agus spíosraí a chothú le chéile i mbabhla a mheascadh; stir sa siúcra, pecans, agus rísíní nó dátaí.
- I mbabhla ar leithligh, cuir uibheacha, úlla, bainne agus prátaí milse le chéile; stir go chumasc maith.
- Cuir an meascán fliuch leis na comhábhair thirim agus gabháil le spúnóg mór díreach go dtí go bhfuil an meascán taisithe.
- Doirt batter isteach sa phaafán ullmhaithe.
- Bácáil ar feadh thart ar 1 uair an chloig agus 10 nóiméad, nó go dtí go dtiocfaidh an fiacla fiacla a cuireadh isteach san ionad amach glan.
- Cool in pan ar raca ar feadh 15 nóiméad. Bain as an mban agus leanúint ar aghaidh ag fuarú ar raic sreinge.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Muffins Prátaí Sweet Le Súgradh Siúcra Cinnín
Recipe Rolla Císte Sweet Prátaí Le Líonadh Cáis Uachtar
Muidín Arán Prátaí Sweet Le Dátaí agus Peacáin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sóidiam | 409 mg |
| Carbaihiodráití | 39 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 5 g |