Sailéad Fruit Fall Úr le Walnuts agus Oideas Cáis Gorm

Tugann an fhómhar bronntanas dúinn torthaí taitneamhach . Déanann úlla, piorraí, agus cranairíní meascán iontach. Go leor uigeachtaí agus blasanna álainn sa salad seo: torthaí úra, cranberries triomaithe, cáis gorm , oinniún dearg agus fínéagar beag balsamach .

Déanann an salad seo an-sailéad agus milis leis an salad seo chun béile a thosú nó is féidir é a úsáid mar mhias taobh chun gabháil le cearc nó muiceoil.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir na gallchnónna ar bhileog fianán agus tósta in oigheann réamhtheáite ag 350 F ar feadh 3 go 5 nóiméad. Bain, lig fionnuar agus cromadh thart.
  2. I mbabhla mór, na comhábhair go léir a chaitheamh le chéile.
  3. Freastal ar shlí sheasamh nó ar leaba leitís romaine nó greens measctha.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 451
Iomlán Saill 26 g
Saill Sháithithe 12 g
Saill neamhsháithithe 6 g
Cholesterol 43 mg
Sóidiam 655 mg
Carbaihiodráití 43 g
Snáithín cothaithe 9 g
Próitéin 16 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)