Súnna agus Smoothies don 7 Chakras
Ciallaíonn Chakra roth nó vórtex sa teanga ársa Sanscrait. Úsáidtear é i leigheas fuinnimh agus in anatamaíocht fuinnimh chun focail fhíonta a aithint a nascann ár gcomhlachtaí le fuinneamh na cruinne.
Na 7 Chakras
Cuireann gach chakra amach líon mór de fhadlínte fuinnimh ar a dtugtar nadis, agus tá síniú agus creathadh uathúil fuinniúil ag gach ceann acu. Is iad na chakras is coitianta a úsáidtear san Oirthear an 7 chakras den chomhlacht, chomh maith leis an 8ú chakra - an comhlacht fuinnimh nó an réimse leictreamaighnéadach atá timpeall orainn.
Tá orgáin, dath, eilimint, téama spioradálta, gruaig agus bianna comhfhreagracha ag gach ceann de na hionaid fuinnimh. Cé go bhfuil roinnt comhthreomhar leis an teoiric 5-eilimint , bíonn cur chuige éagsúil ag an gcóras chakra.
Ní bhíonn cruinnithe randamach ag na súnna seo ó ríocht na bplandaí - seachas iad, is comhábhair iad a d'fhéadfadh a chomhchuibhiú le chéile chun go hiomlán a chruthú. Tugann siad speictream tuar ceatha de phytonutrients. Is féidir leat na comhcheangail torthaí seo a dhéanamh i gormáin má tá Vitamix, Blendtec nó cumascóir ardchumhachta eile agat féin, ach ar shlí eile, déan triail as súgradh.
Ní gá duit na comhábhair go léir a úsáid le chéile. Más mian leat, triail a bhaint as péireálacha éagsúla, méideanna agus comhcheangail blasanna. Níor áiríodh cainníochtaí sonracha againn - is é sin duit féin agus do bhia agus do roghanna pearsanta.
An Chakra Corónach
- Mantra: Is mise an t-am
- Eilimint: Chonaic Pure
- Dath: Corcra
- Suíomh: Barr an chinn
- Naisc spioradálta: Comhfhiosacht, beannacht agus soilsiú
- Orgáin: Glóthach Pineal, inchinn
Bain úsáid as plumaí dubha, cairéid corcra, fíonchaora dubh, gormbháir, craiceann dubh nó bláth lavender.
An Tríú Chakra Súl
- Mantra: Feicim
- Eilimint: Solas
- Dath: Indigo
- Suíomh: Ionad an fhrith
- Ceangail Spioradálta: Intuition, mindfulness, léargas, mistéireacht
- Orgáin: Glóthach pituitíoch, súile, córas néaróg, sinus
I measc na gcomhcheangail torthaí agus comhábhair tá acai, piorra, biatas, sméar dubh, scéara breaca agus tintiúir súl.
An Chakra Throat
- Mantra: Labhair mé
- Eilimint: Fuaim
- Dath: Gorm
- Suíomh: Scornach
- Ceangal Spioradálta: Cumarsáid, insint fhírinne, féin-léiriú
- Orgáin: Thyroid, cordaí gutha, béal, scamhóga
Bain triail as blueberries, blackberries, ginger, líomóid, piorra nó leamongrass.
An Chakra Chroí
- Mantra: Is breá liom
- Eilimint: Aeir
- Dath: Glas
- Suíomh: Ionad an chnámh
- Ceangal Spioradálta: Grá neamhchoinníollach, devotion, compassion, comhbhá
- Orgáin: Thymus, croí, córas imshruthaithe
Tá na meáiníní, an phiobarán, an cúcamar, an cala, an t-soilire, an spionáiste, an peirsil, an duille caoil agus an tinneas Hawthorne oiriúnach.
An Chakra Plexus Gréine
- Mantra: Is féidir liom
- Eilimint: Dóiteáin
- Dath: Buí
- Suíomh: Just under ribcage
- Ceangal Spioradálta: An mbeidh, cumhacht pearsanta, aislingí, tuiscint féin agus féin-fiúntach a úsáid
- Orgáin: ae, gallbladder, spleen, boilg, briseán, intestine beag
Bain úsáid as pineapples, mangoes, jicama, beets órga, bolgán finéal, ginger, turmeric, uisce cnó cócó, tincture fréimhe marshmallow, tincture dandelion nó polen bee.
An Chakra Sacral
- Mantra: Cruthaigh mé
- Eilimint: Uisce
- Dath: Orange
- Suíomh: Díreach faoi bhun navel
- Ceangal Spioradálta: gnéasacht, pléisiúir, léiriú cruthaitheach, paisean
- Orgáin: Bputóg atáirgthe, níos ísle
Bain triail as cairéid, oráistí fola, kumquat, aibreog, cainéal, cayenne, bláthanna calendula nó basil milis.
An Chakra Root
- Mantra: Tá mé
- Eilimint: Domhan
- Dath: Dearg
- Suíomh: Bonn spine, perineum
- Ceangal Spioradálta: Marthanais, breith, sábháilteacht, talamh, cobhsaíocht
- Orgáin: duáin, adrenals, spine, cosa
Tá an chakra seo scartha i leaganacha glasraí agus torthaí. Bain úsáid as beets, cairéid dearg, trátaí, aol, síol ola lín, Rosemary nó salann farraige don leagan glasraí. Is féidir pomegranáit, sútha talún, silíní, watermelon, piorra cactus, finéal, ginger nó aol a áireamh sa leagan torthaí.
Leid Deiridh
Ba chóir go dtógfaí comhcheangail mhór fruity i gcoitinne mar smoothies. Tá an méid siúcra atá ag tarlú go nádúrtha i dtorthaí iolraithe go neamhspleách i sú agus níl sé tairbheach don chroí.