Is féidir an mhias simplí taobh paicéid prátaí a ullmhú i dteannta leis an bpríomhchúrsa ar an grill. Tá an t-oideas seo foirfe le haghaidh béile seachtaine, ach tá sé an-íogair don chuideachta.
Cad is gá duit
- 2-3 punt / 1.1-1.3 g prátaí dearga (gearrtha i bpíosaí 1 orlach)
- 1 piobar clog dearg (gearrtha i stiallacha tanaí)
- 1 oinniún beag (mionghearrtha)
- 2 spúnóg bhoird / 30 ml ola olóige
- 2 spúnóg / 10 mL púdar chile
- 1 salann gréine / 5 mL
- 1/2 spúnóg snámha / 2.5 mL púdar gairleog
- 1/2 spúnóg / 2.5 mL
- calóga dearga piobar
Conas é a dhéanamh
- Preheat an grill le haghaidh teas mheán.
- Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla mór agus caithfidh tú go maith le cóta.
- Tarraing dhá phíosa scragall an-mhór chun bileog dhúbailte a dhéanamh.
- Cuir prátaí i lár an bhileoga, cuir taobh le chéile chun pacáiste a chruthú agus sealaigh i súnna.
- Cuir pacáiste ar gríl agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad.
- Cas, agus cead a thabhairt cócaireacht ar feadh 15-18 nóiméad breise.
- Is féidir le fónamh, pacáiste gearrtha le cuileoga cistine, fionnuar ar feadh nóiméad nó dhó, ansin oscail scragall go leor chun prátaí a thógáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 167 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 326 mg |
| Carbaihiodráití | 31 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 4 g |