Má tá tú ag lorg mhias Bean blasta le haghaidh barbeic nó páirtí, is rogha iontach é seo. Nó é a dhéanamh mar phríomh-mhias agus fónamh na pónairí le coirce le haghaidh lón nó dinnéar iontach. Agus bíonn taobh le feiceáil i gcónaí ar bhricfeasta nó brunch mór.
Is é seo an t-aon oideas do pónairí bácáilte atá de dhíth ort le haghaidh barbeque comharsanachta nó páirtí lae cluiche. Tá siad foirfe le haghaidh tailgating! Cuir muiceoil tarraingthe do cheapairí nó do mhadraí te chomh maith le coleslaw agus tá béile taitneamhach bríomhar sultmhar agat.
Is breá leat simplíocht an t-oideas; Tógann sé ach nóiméad chun gach rud a mheascadh sa chócaire mall, agus beidh mias blasta, neamh-fussach agat i gceann cúpla uair an chloig. Cócaigh an bagún an oíche roimh agus cuirfidh an mhias seo thart ar 5 nóiméad le hullmhú.
Rinneadh na pónairí sa phictiúr le oinniúin agus piobair clóite ilteite a chur leis. Cuir bagún breise nó roinnt ispíní sauteáilte nó mairteoil talún más mian leat pónairí feola. Féach na leideanna agus na héagsúlachtaí atá thíos faoin oideas le haghaidh smaointe níos mó.
Cad is gá duit
- 6 go 8 stiallacha bagún, gearrtha i bpíosaí 1 / 2- go 1 orlach
- 3 cannaí (16 unsa gach) muiceoil agus pónairí bácáilte
- 1/4 cupán siúcra donn éadrom, pacáilte
- 1/2 cúlchúnóg mustaird tirim
- 1/2 cupán cupán, nó úsáid a bhaint as anlann cuid barbeque
Conas é a dhéanamh
- Brúigh an bagún nó é a bhácáil go dtí go bríce; draein go maith ar thuáillí páipéir.
- Comhcheangail an bagún bruite agus draenáilte leis na comhábhair atá fágtha sa chócaire mall. Cruthaigh a chumasc.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 4 go 5 uair an chloig nó ar ARD ar feadh thart ar 2 uair an chloig.
Leideanna agus Athruithe
- Le Oinniún: Cuir thart ar 1/2 go dtí 1 cupán de oinniúin amh diced leis an mhias. Nó sábhálann an oinniún i scilet i thart ar 1 spúnóg bhoird de ghlasraí thar teas trí mheán go dtí go bhfuil sé in ann. Cuir na oinniúin leis na pónairí.
- Le Piobair: Cuir thart ar 1/2 cupán de phiobar clog glas nó dearg chuig na pónairí nó le meascán den dá.
- Le ispíní: I skillet mór thar mheán teasa, donn 1/2 go 1 punt de ispíní mórchóir talún; draenáil go maith agus ansin cuir leis na pónairí.
- Le Mairteoil Talún: I skillet mór thar mheán teasa, saobh 1 punt de mhairteoil talún go dtí go bhfuil sé donn. Draenáil go maith agus cuir leis na pónairí.
- Le Ham: Cuir 1 go 2 chupán de liamhás cócaráilte diced leis na pónairí.
- Spicy Breise: Cuir 1 spúnóg bhoird de phúdar Chili, cúpla spúnóg bhoird de phiobair jalapeno mionghraithe, agus 1 scáthóg (nó níos mó) de scuab piobar dearg brúite.
- Leis an anann: Cuir dhá channaí 8-unsa de tidbits anann (draenáilte) leis na pónairí chomh maith le 1/2 cupán piobair clog agus 1 cupán oinniún. Bain úsáid as anlann barbeque in áit cáisín trátaí .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 645 |
| Iomlán Saill | 3 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sóidiam | 242 mg |
| Carbaihiodráití | 120 g |
| Snáithín cothaithe | 32 g |
| Próitéin | 38 g |