Is meascán éasca é seo de im imní agus uisce te - cuir é le do phancóg laethúil nó cuir le caitín chun pancóga nó caifíní im íogair a dhéanamh.
Bain im uachtar fionnuisce nó fionnuar san oideas seo. Freastal ar na pancóga le do síoróip is fearr leat.
Cad is gá duit
- 4 cupán waffle batter (nó bataire pancóg do sheirbhísí 4 go 6)
- 3 spúnóg bhoird im peanut (creamy nó fionnuar)
- 3 spúnóg bhoird uisce te
Conas é a dhéanamh
- Cuir an t-im peanut agus an t-uisce te le chéile go dtí go mbeidh tú cumasc agus réidh.
- Cuir an meascán im peanut leis an waffle nó pancóg bunúsach is fearr leat.
- Déan do chuid bufail nó pancóga le do síoróip is fearr leat ná déan iarracht an salann im peanut seo .
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 147 |
Iomlán Saill | 9 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 3 g |
Cholesterol | 16 mg |
Sóidiam | 107 mg |
Carbaihiodráití | 10 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 7 g |