Is é ceann de na bianna is cothaithe agus is costasaí sa ollmhargadh é brócailí. Chun brócailí a dhéanamh féin, caithfidh tú brócailí a bhriseadh agus é a ghearradh i stiallacha an-tanaí. Mura bhfuil mandolín nó próiseálaí bia agat, glacann sé seo go leor ama!
Díoltar an slaig brócailí a úsáidtear sna h-oidis seo go díreach ag na greens salad málaithe sa aisle táirge san ollmhargadh. Tá brócailí slisnithe tanaí, a phacáistítear le cairéid nó le cabáiste uaireanta.
Ceannaigh pacáiste nó dhó agus déan na h-oidis tapa agus éasca seo a úsáid ag baint úsáide as an gcomhábhar sláintiúil seo.
Is féidir leat meascáin choleslaw eile a úsáid in áit an brocailí a dhíol más mian leat. Chomh maith leis sin, smaoineamh ar úsáid comhábhair eile: maonáis íseal saille nó iógart plain seachas maill iomlán saille; úsáid ribí róibéis bruite nó liamhás mionghearrtha in áit cearc; nó aráin eile a úsáid le haghaidh ceapairí. Smaoinigh ar glasraí eile a chur leis freisin. Bheadh roinnt avocados ciúbacha, trátaí silíní slisnithe nó leath, piseanna reoite, nó piobair clog dearg sásta go léir. Bain sult as.
Tosaigh le Broccoli Slaw
- Broccoli Slaw
Nó, déan do brocailí féin a scaradh! Cabhraíonn sé má tá próiseálaí bia agat le diosca shredding. Nó cúntóir le neart mór. - Sailéad sicín is éasca
Cuirtear cearc cócaireachta le slait bréagach brocailí, bealtaine, agus mustaird le haghaidh sailéad sicín íogair a dhéanann tú i nóiméad amháin. Yum. - Seacht Sraith Sraith
Is féidir leat gach brocailí a úsáid seachas an meascán coleslaw, cairéid shredded, agus brócailí a scaoileadh. Tá an salad úr cúig comhábhair éasca, crunchy, agus tapa!
- Muiceoil Kung Pao
Tá cúig oideas eile ann ! Is breá liom an mhias seo le muiceoil, ach d'fhéadfá seacláid, cearc, tofu, nó mairteola tanaí a úsáid. Freastal sé le go leor ríse cócaráilte te. - Sausage and Slaw Ceapairí
Níl aon chomhlánú níos fearr le ispíní Polainnis bríce agus súgartha, grilled te ná gráinneach mór bríce agus bró brocailí le dill.
- Muiceoil BBQ agus Slaw
Is féidir leat pacáiste de muiceoil barbecued bruite a úsáid as an deilí, nó d'oideas ar bith eile chun an t-oideas iontach seo a dhéanamh. Is iontach an meascán de muiceoil saibhir agus tairisceana, an-séasúrach le bróicéirí úr agus brioscacha. - Éisc Spicy agus Slaw Tacos
Is casadh deas é iasc úr i dtosóide; barr le sciath crisp agus crunchy chun codarsnacht a chur leis agus na blasanna go léir a thabhairt le chéile. - Broiled Broccoli Slaw
Tá an ceithre oideas seo chomh tapaidh agus blasta. Is féidir leat luibheanna eile a chur in ionad an dill más mian leat; bheadh basil úr nó tarragon delicious.