I gcás mias simplí, delicious ag baint úsáide as comhábhair úra, déan iarracht na slisní trátaí seo a bhfuil bradán agus salann agus piobar orthu. Déan na trátaí seo a ullmhú thart ar 30 nóiméad sula ndéantar freastal orthu agus ligeann dóibh teacht ar theocht an tseomra.
Cad is gá duit
- 2 trátaí móra
- Dash salann
- Dash piobar úrnua
- 4 duilleoga móra basil (gearrtha nó rollta agus slisnithe tanaí (chiffonade))
- 2 spúnóg bhoird vinaigrette (nó salad feistis)
Conas é a dhéanamh
- Trátaí slice; socrú a dhéanamh ar phláta ag freastal.
- Sprinkle le salann agus piobar, ansin an basil mionghearrtha.
- Bí ar feadh 30 nóiméad. Freastal le vinaigrette, salad feistis, cáis ghrátáilte, nó seirbheáil mar atá.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 15 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 43 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |