Súcáiste Pot Pot Crock

Déantar an stiúc ispíní croca seo a dhéanamh le ispíní, prátaí, gairleog agus oinniúin, trátaí agus séasúir Iodáilis. Tugann blas piobair agus oregano blas stew na hIodáile.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir isteach leacán cistine mall nó spraeála go mall; cuir prátaí i mbun an phota.
  2. Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán.
  3. Cuir naisc ispíní agus donn leis. Naisc slice isteach i bpíosaí 1-orlach agus aistriú go dtí an chócaire mall.
  4. Cuir gairleog agus oinniún.
  5. I mbabhla ar leithligh, cuir na trátaí stewed, broth sicín, greamaigh trátaí, oregano, salainn agus piobar le chéile; stir go chumasc.
  6. Doirt meascán thar na ispíní sa chroicphot.
  1. Clúdaigh agus cócaireacht ar an suíomh íseal 8 go 10 uair an chloig, go dtí go bhfuil prátaí tairisceana.
  2. Cuir clog piobar thart ar 1 uair an chloig roimh a sheirbheáil.
  3. Freastal mar atá, le haon crusty , nó le rís.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 481
Iomlán Saill 29 g
Saill Sháithithe 10 g
Saill neamhsháithithe 17 g
Cholesterol 54 mg
Sóidiam 1,166 mg
Carbaihiodráití 34 g
Snáithín cothaithe 5 g
Próitéin 24 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)