Fhoireann Kielbasa, sauerkraut, agus úlla slisnithe sa mhias cócaire bhlasta mall seo. Is béile iontach é do lá fionnuar agus breeze é an t-ullmhúchán.
Cad is gá duit
- 16 unsa sauerkraut, mála nó is féidir
- 1 punt
- marbasa nó ispíní deataithe
- 3 úlla cócaireachta, scafa, cóir, agus slisnithe
- 1/2 cupán siúcra donn pacáilte
- 3/4 salann siosmóin
- 1/8 piobar snáithíní
- 1/2 síolta cairpéad cuibhreáilte, roghnach
- 2/3 cupán sú úll nó leann úll
Conas é a dhéanamh
- Sruthlaigh sauerkraut; draenáil agus squeeze tirim. Cuir leath an sauerkraut i gcócaire mall.
- Gearr an ispíní ar fhaid 2-orlach. Cuir isteach an chócaire mall. Leanúint ar aghaidh ag ciseal sa chócaire mall, úlla, siúcra donn, salann, agus piobar. Sprinkle le síolta caraway, má tá tú ag úsáid. Barr leis an sauerkraut atá fágtha. Cuir sú úll. Ná stir an meascán.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh 3 go 3-1 / 2 uair an chloig nó ar íseal ar feadh 6 go 7 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil úlla tairiscintí. Cruthaigh roimh freastal.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 487 |
| Iomlán Saill | 22 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sóidiam | 1,450 mg |
| Carbaihiodráití | 62 g |
| Snáithín cothaithe | 7 g |
| Próitéin | 13 g |