Is mhias coitianta é spaghetti sicín i go leor codanna den Deisceart, agus is gnách é an t-oideas atá ag Emily.
Is leagan bunúsach é, ach is féidir leat piobair agus oinniúin sauteed a chur i gcónaí le haghaidh blas breise agus uigeacht. Más mian leat spaghetti sicín uachtar, is féidir leat ceann eile de uachtar comhcheangailte de anraith sicín nó uachtar anraith muisiriún . Más fearr leat anlann baile, cuir anraith comhdhlúite leis anlann bán mheánmhéide a dhéantar le leath stoc sicín agus leath bainne nó uachtar.
Tá an leagan seo de spaghetti sicín bruite ar an stovetop.
Cad is gá duit
- 1 punt breasts sicín gan uaim (gan craiceann)
- 1 punt pasta gruaige aingeal (nó spaghetti tanaí)
- Is féidir le 1 (10 3/4-ounce) uachtar comhcheangailte de anraith sicín
- 1 punt
- Cáis Velveeta
- Is féidir le 1 (10-unsa) trátaí Ro-Teil (
- trátaí le chilies glasa )
Conas é a dhéanamh
- I sás mór mór uisce saillte, cuir an sicín isteach go dtí go bhfuil sé bruite, thart ar 15 go 20 nóiméad, ag brath ar mhéid na breasts sicín. Bain an sicín le spúnóg sliotáilte agus cuir i leataobh go dtí go mbeidh sé fuaraithe.
- Boil an pasta sa bhrat atá fágtha i ndiaidh treoracha pacáiste ar feadh tréimhse; draein.
- Gearr an sicín i bpíosaí beaga, mothlach.
- Gearr cáis isteach i smutáin bheaga agus é a leádh i sáspan os cionn teas íseal.
- Le chéile i mórán mór an sicín, núdail, cáis leáite, anraithí agus trátaí. Measc go maith, teas trí, agus fónamh.
Athruithe
- Méid anlann agus trátaí a dhúbailt le haghaidh mias saucier.
- In ionad cáis Velveeta, bain úsáid as cheddar éadrom shredded nó cheddar agus meascán Jack Monterey. Nó a úsáid Cuid Velveeta agus cuid mhór géaga.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 1204 |
Iomlán Saill | 56 g |
Saill Sháithithe | 30 g |
Saill neamhsháithithe | 13 g |
Cholesterol | 229 mg |
Sóidiam | 1,917 mg |
Carbaihiodráití | 102 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 69 g |