An t-oideas seo a dhúbailt nó a tripleáil, ag brath ar cé mhéad cupán síolta atá agat.
Tabharfaidh pumpkin mór amháin 1 síolta cupán nó pumpkin i gcoitinne, agus beidh pumpkins píosa níos lú ag baint leis an méid céanna.
Is féidir iad seo a chócaráil freisin thar teas íseal go meán-íseal i skillet tirim.
Cad is gá duit
- 1 cupán pepitas (síolta pumpkin)
- 1 im spúnóg bhoird (ola leáite nó glasraí)
- 1 tablespoon siúcra (gránach, nó níos mó, le blas)
- 1 / 2-1 spúnóg
- cainéal
- 1/4 cnó spúnóg cnóice
- 1/8 scáthán spúnóg
Conas é a dhéanamh
- Sruthlaigh síolta go maith agus faigh an oiread as an laíon pumpkin amach as is féidir. Tá cuid de na píosaí beaga ag dul i ngleic, ach ní ghortóidh siad na síolta ar chor ar bith, agus d'fhéadfadh siad fiú blas níos mó a chur leis. Pat tirim le tuáillí páipéir. Ná lig dóibh a thriomú go hiomlán ar na tuáillí páipéir, toisc go bhféadfadh siad bata!
- Caith síolta leis an im, siúcra, agus spíosraí.
- Oigheann teasa go 300 F.
- Scaip síolta brataithe i mbileog bácála éadomhain (líneáil mé bileog bácála le scragall neamhstick chun glanta a dhéanamh níos éasca), ag casadh ó am go ham, ar feadh thart ar 45 nó 60 nóiméad, nó go dtí go n-éadrom agus go gruamach.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Síolta Pumpkin Brittle
10 Píosa Pumpkin Uimh-Bácáil Nóiméad
Fianáin Pumpkin Bog le hIarr Brown
Fianáin Pumpkin Le Caramel Icing
Pie Pumpkin le Craiceann Graham Scuabtha
Féach freisin
50 Recipes Pumpkin
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 332 |
Iomlán Saill | 25 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 11 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 9 mg |
Carbaihiodráití | 21 g |
Snáithín cothaithe | 6 g |
Próitéin | 12 g |