Tá an rís agus an bríce sicín pacáilte le blas, agus tá sé éasca a ullmhú. Bain úsáid as ciúbanna sicín cócaithe le haghaidh béile níos éasca.
Cuireann na rísíní eilimint choimhthíocha leis an púdar curaí ach bíonn siad saor chun iad a fhágáil amach.
Cad is gá duit
- 1 cupán ríse (grán fada)
- 4 leath cíche cearc (gan chnámh, gan chraiceann)
- 4 spúnóg bhoird im
- 1/4 cupán piobar clog (dearg nó glas nó iad araon, mionghearrtha)
- 1 garbh clove (mionghearrtha)
- 1 cupán oinniún (mionghearrtha)
- 1/2 cupán soilire (mionghearrtha)
- 1 can / 14 1/2 unsa tomato
- 1/4 rísíní cupáin
- 3 spúnóg bhoird almóinní (claonta le sleamhnáin nó le sleamhnáin)
- 1/2 go 3/4 púdar curaípáin curaí
- 1/2 tseacópón (duille triomaithe, crumbled)
- salann chun blas a chur air
- Piobar dubh le blas
- Garnish: almonds sliced or slivered
Conas é a dhéanamh
Oigheann teasa go 375 °.
Treoraigh an rís le huisce mar a ordóidh an pacáiste, go dtí go mbeidh sé tairisceana.
Téigh an t-im i scilet mór; cearc donn ar an dá thaobh; bain úsáid as casserole 2-ceathrú.
Doirt an t-im a bhriseadh agus cuir an clog piobar, gairleog, oinniúin, soilire, trátaí, rísíní, almóinní agus séasúir leis. Brúigh an meascán ar feadh 10 nóiméad.
Doirt an rís ar an sicín ansin an anlann a dhoirteadh thar gach duine. Clúdaigh le scragall agus bácáil sé ar feadh thart ar 25 nóiméad, nó go dtí go bhfuil cearc tairisceana.
Garnish le almóinní, más gá.
Freastalaíonn 6.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Breasts Chicken Curry Coconut Curry
14 Casseroles sicín atá oiriúnach do bhéilí laethúla
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1085 |
| Iomlán Saill | 57 g |
| Saill Sháithithe | 18 g |
| Saill neamhsháithithe | 22 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sóidiam | 333 mg |
| Carbaihiodráití | 45 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 93 g |