Shrimp Garlic Simplí Le Lemon

Tá an ribí róibéis seo luchtaithe le gairleog brúite agus im, séasúrach breá le peirsil agus sú líomóide. Déantar an mhias seo a ullmhú agus a chócaráil laistigh de 25 nóiméad!

Freastal ar an shrimp le rís phócaithe plain nó pasta gruaige aingeal. Cuir sailéad taobh nó glasraí steamed a chur leis. Tá roghanna maith go léir ag brócailí steamed, pods píopaí , pónairí glasa nó spionáiste.

Recipes Gaolmhara
Cearc Spicy agus Shrimp le Rice
Scampi Shrimp Le Gairleoige

Cad is gá duit

• 6 spúnóg im
• 1 1/2 go 2 punt
• breise mór le seacláid jumbo breise
• Clóibh mheánacha 4 go 6 mheán gairleog, brúite agus mionghearrtha
• 1/3 cupán peirsil úr gearrtha
• 2 go 3 spúnóg bhoird sú líomóide úr
• Salt, a bhlaiseadh

Conas é a dhéanamh

1. Peel an shrimp. Chun a scriosadh, reáchtáil scian beag, géar ar chúl seacló. Tarraing an vein dorcha amach nó é a scriosadh le barr an scian. Déan leis an shrimp atá fágtha.
2. Sruthlaigh an ribí róibín faoi uisce reatha fuar agus é a chur ar thuáillí páipéir. Pat le tuáillí páipéir a thriomú.
3. I skillet mór, té a théamh thar mheán teas go dtí go dtéann an t-im ag casadh timpeall 45 soicind.
4. Cuir an ribí róibéis agus an gairleog a chur leis agus sábhálfaidh sé thar mheán teas, ag casadh go minic, go dtí go mbeidh an ribí róibín díreach bándearg nó thart ar 5 nóiméad.

1. Cuir an peirsil úr gearrtha, sú líomóide agus salainn a chur le blas; stir maith.
2. Bain an t-aonán as an teas agus fónamh láithreach, le pasta bruite te nó rís agus / nó sailéad.

Freastalaíonn 4.

Leideanna agus Athruithe

• Le Fíon : Bain an ribí róibéis bruite le spúnóg slotáilte. Cuir an sú líomóide agus an salann in éineacht le thart ar 3 go 4 spúnóg bhoird de fhíonra tirim nó de fhíon bán leis an scilet agus cuir le boil thart ar 20 go 30 soicind le laghdú. Cuir an peirsil leis agus fónamh leis an shrimp.

Féach freisin: 20 Recipes Shrimp Mór-Bhuaite

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	426
Iomlán Saill	20 g
Saill Sháithithe	11 g
Saill neamhsháithithe	5 g
Cholesterol	443 mg
Sóidiam	1,139 mg
Carbaihiodráití	14 g
Snáithín cothaithe	1 g
Próitéin	49 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)