Cosúil le sciatháin sicín? Bain triail as na sciatháin seo stíl na Síne ar an ngríl barbeque le haghaidh éagsúlacht beag. Cosúil le gach sciathán mór cearc, tá blas iontach de chaitheamh tobac orthu ach iad a bhreathnú go dlúth nuair a bhíonn siad ag grilling mar go mbíonn siad ag cócaireacht go tapa.
Cad is gá duit
- 18 sciathán cearc
- 1/2 anlann soy cupáin
- 1/2 cupán fíon bán
- 1/4 cupán ola glasraí
- 3 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1 tablespoon ginger úr grátáilte
- 1 1/2 spúnóg spúnóg cúig spíosraí Síneach
Conas é a dhéanamh
- Measc na comhábhair go léir le chéile ach amháin na sciatháin. Cuir sciatháin agus mála i mála resealable agus cuisnigh ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad.
- Gréine réamhtheáite le haghaidh teas ard. Áit ar grill (oibríonn ciseán grill iontach as seo) agus cócaireacht go dtí go ndéantar é (teocht inmheánach 165 céim). Scuab leis an marsin atá fágtha faoi leathbhealach tríd an bpróiseas cócaireachta.
- Bain as an teas agus fónamh leis an anlann snámha is fearr leat san Áise.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 5575 |
| Iomlán Saill | 329 g |
| Saill Sháithithe | 89 g |
| Saill neamhsháithithe | 136 g |
| Cholesterol | 1,883 mg |
| Sóidiam | 3,660 mg |
| Carbaihiodráití | 14 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 596 g |