Tá anlann tartar Vegan maith chun tofu nó iasc bréige glasraí a thumadh. Déan iarracht tartar vegan a fhónamh le cácaí craiceann póca bréagacha Old Bay nó gúnaí tofu ardaitheacha kid-cheadaithe.
Déantar an t-anlann simplí tartar vegan seo a bhaint as tofu silcín, sú líomóide, mustaird, agus bualadh.
Cad is gá duit
- 1/2 punt
- tofu bog (síoda)
- 1/4 cupán ola bréige
- 2 tbsp sú líomóide
- 1/2 tsp salann
- 2 mustaird císte
- 1/4 cuple pickle relish
Conas é a dhéanamh
- I bpróiseálaí bia nó cumascóir, comhcheangail gach comhábhar, ach amháin le piocadh, agus próiseáil go dtí go réidh.
- Laghdaigh an relish de láimh. Freastal.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 298 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 4 g |