Salann Éadaí Easy Sherry

Is anlann uachtar den scoth é seo le húsáid le ribí róibéis , muiríní , gliomach nó iasc. Déantar anlann a chur i dteagmháil le seire - ach go leor chun blas an éisc nó na sliogéisc a ghlanadh. Spúnóg a dhéanamh ar roinnt anlann thar halibut bácáilte , coileach, lúb, nó aon iasc bán nó bia mara éadrom eile.

Is éard atá roghnach sreabhadh an Chriollaigh nó cnónna nua-ghrátáilte roghnach agus is féidir blas agus dath breise a chur leis an anlann.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Leá an t-im i sospan beag thar teas meán-íseal.
  2. Brúigh garlic nó bainne sé le taobh scian agus ansin mínigh sé go han-mhaith; cuir le im. Cuir an oinniún chopped agus an bonn clam. Saute ar feadh thart ar 1 nóiméad.
  3. Cuir uachtar agus seire leis; cuir le suanbhruith.
  4. Laghdaigh teas agus suanbhruith ar feadh 5 nó 8 nóiméad, chun anlann a laghdú thart ar 1/4 go 1/3.
  5. Déan blas agus salann agus piobar a chur leis, chomh maith le séasúirí eile ar mhaith leat.
  1. Le haghaidh dath breise agus blas, cuir sruthán paprika, Cajun seasoning, nó nutmeg leis an anlann.

Leideanna

Cuireann blas bia mara blas, ach féadfaidh tú bouillon nó bonn sicín bia mara a fhágáil ar lár más gá.

Freastal ar bia mara bácáilte nó grilled nó líonta éisc le rís nó pasta agus triomáin le cúpla spúnóg bhoird denlann.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 83
Iomlán Saill 4 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 8 mg
Sóidiam 49 mg
Carbaihiodráití 10 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)