Tá fíonchaora, castáin uisce, agus alómáin tósta le chéile le turcaí agus meascán maiséisis blastaithe chun an salad turcaí urghnách seo a dhéanamh. Garnish an sailéad le smután anann nó é a sheirbheáil ar fháinní anann.
Má tá tú ag lorg rud éigin difriúil i salad turcaí, is oideas iontach é seo le triail!
Cad is gá duit
- 4 cupán dicéite bruite turcaithe
- 1/2 cupán diced
- castáin uisce
- 1 cupán fíonchaora glas gan uaim (leath)
- 1 cupán soilire mionghearrtha
- 1 cupán almonds slivered (
- tost agus roinnte)
- 1 go 1 1/2 cupáin maonáis (nó le blas)
- 1 go 1 1/2 spúnóg cuaráin púdar curaí (nó le blas)
- 1 anlann soy spúnóg bhoird
- Duilleoga leitís, le haghaidh freastal
- Roghnach: Is féidir 1 (20-unsa) fáinní anann (draenáilte)
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla mheán, comhcheangail an turcaí diced, castáin uisce, leatháin fíonchaor, soilire, agus leath na almóinní tósta.
- I mbabhla eile, comhcheangail an maonáis, 1 spúnóg de phúdar curaí, agus an soy sauce. Cruthaigh go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.
- Cuir an meascán maonáis leis an meascán turcaí agus cuirfidh sé go maith leis. Clúdaigh an babhla agus cuir isteach an cuisneoir go dtí am a sheirbheáil.
Athruithe
- Déan fíonchaor dearg gan síolta a chur in ionad na fíonchaora glasa.
- Cuir thart ar 1/4 go 1/2 cupán de oinniún dearg mionghearrtha leis an meascán.
- Bain úsáid as pecans tósta seachas almóinní tósta.
- Cuir trátaí uibheacha fíonchaor leis an sailéad.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 849 |
| Iomlán Saill | 53 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 17 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sóidiam | 729 mg |
| Carbaihiodráití | 19 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 73 g |