Tá an sailéad mhias taobh den scoth seo lán de ghlasraí bríomhar iontach. Is é an meascán anraith ramen an bhreiseadh blaistithe foirfe agus ní gá duit aon rud a thomhas fiú!
Cuireann na síolta agus na cnónna sesame tósta blas agus uigeacht iontach leis an salad crunchy seo. Agus cuireann an paicéad blaistithe ó cheann de na pacáistí Namenle Ramen blas níos mó ar fáil. Is féidir leat glasraí a chur nó a dhealú mar is mian leat an t-oideas éasca seo. Bain úsáid as squash samhraidh nó zucchini samhraidh, nó cuir roinnt piseanna reoite nó beacáin slisnithe.
Freastal ar an salad seo mar chomhionann le steak grilled, sicín nó bradán i rith an tsamhraidh, nó le meatloaf nó sicín rósta sa gheimhreadh.
Cad is gá duit
- 1/4 cupán síolta sesame
- 1/3 cupán almóinní slisnithe
- 1 cabáiste dearg nó glasa ceann, éiteáilte
- 1 piobar clog dearg, slisnithe
- 1 piobar clog oráiste, slisnithe
- 1 cupán sneachta piseanna
- 6 oinniúin glas, slisnithe tanaí
- 2 (3 unsa) pacáistí
- Núdail Ramen
- 1/2 cupán ola
- 1/4 cupán fínéagar leann úll cupán
- 2 spúnóg siúcra
- 1/4 piobar snáithíní
Conas é a dhéanamh
Cuir na síolta sesame agus na almóinní ar phláta sábháilte micreathonn agus ar mhicreathonn ar airde go dtí go bhfuil siad tostáilte go héadrom agus is féidir leat boladh iad a thostáil, thart ar 2 nó 3 nóiméad, ag cur go minic le linn na cócaireachta. Curtha i leataobh.
I mbabhla mór, cuir an cabáiste, piobair, piseanna sneachta agus oinniúin glas le chéile. Crush na núdail ramen beagán agus a chur ar leataobh.
I mbabhla mheán, comhcheangail an phacáiste ola, uisce, fínéagar, siúcra, agus 1 ó phacáistí núdail Ramen.
Scrios an phacáiste séasúrach atá fágtha. Cuir sreang sreang leis an bhfeistis go dtí go chéile.
Díreach sula bhfónann tú, cuir na núdail brúite, almóinní tósta, agus síolta sesame leis an meascán cabáiste. Doirt an fheistis ar an salad agus caithfidh tú go maith.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Iomlán Saill | 7 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 403 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 5 g |