Is sailéad pasta blasta é seo, is foirfe do lón laethúil le anraith, nó é a sheirbheáil mar mhias taobh ag do chócaireacht eile.
Déan an sailéad seo le cavatappi pasta, macaroni, rotini, nó cruthanna pasta den chineál céanna.
Cad is gá duit
- 8 unsa cavatappi, macaróin, nó rotini pasta
- 1 féidir (6 go 7 unsa) tuinnín, flaked agus draenáilte
- 3 spúnóg bhoird oinniún dearg mionghearrtha
- 2 clóibh garlic, maisithe agus mínithe mín
- 1/4 cupán piobar clog dearg mionghearrtha
- 3 spúnóg bhoird dill úr gearrtha
- 4 spúnóg sú líomóide
- 3/4 go 1 cupán maonáis
- 3 spúnóg bhoird uachtar géar
- 1/2 go 1 cupán le haghaidh trátaí fíonchaor slisnithe
- Salt agus piobar dubh úr, chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- Cócaigh an pasta i bhfiuchadh uisce saillte tar éis treoracha pacáiste; draein, sruthlaigh, agus cuir i leataobh.
- I mbabhla mór, comhcheangail an tuinnín, oinniún go mionghearrtha, gairleog mionghearrtha, clog piobar, dill agus sú líomóide.
- Le chéile i mbabhla beag nó cupán 3/4 cupán an maonáis agus 3 spúnóg bhoird de uachtar géar le chéile.
- Cuir na pasta sa bhabhla leis na glasraí agus cuir an saghas leis an meascán maonáis. Cuir níos mó maonáis, de réir mar is gá.
- Cuir na trátaí slisnithe leis agus corraigh go réidh. Blas agus cuir salann agus piobar, de réir mar is gá.
Leideanna Saineolaithe
Le haghaidh cócairíní agus picnicí, déan cinnte go leanann an riail 2 uair an chloig. Caithfear bia a ithe laistigh de 2 uair an chloig ón am a tógtar é as an bhfuinneog nó an cuisneoir. Má tá an teocht 90 F nó níos airde, tá sé 1 uair an chloig.
Má tá an pasta fós te nuair a dhéanann tú an salad a ghlanadh, déanfaidh sé níos mó de na feistis a ionsú.
Tuilleadh Recipes
Sailéad Pasta Le Sicín agus Spionáiste
Sailéad Pasta Le Piseanna agus Ham
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 694 |
| Iomlán Saill | 41 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sóidiam | 491 mg |
| Carbaihiodráití | 58 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 22 g |