Sailéad Pasta Le Sicín agus Spionáiste

Tá an sailéad sicín, spionáiste agus pasta seo cóirithe le maisiúcháin blasta agus sú líomóide. Is salad mór mhias é seo do laethanta te an tsamhraidh.

Bain úsáid as sicín bruite bruite, sicín stánaithe, nó sicín rotisserie chun an t-oideas salad seo blasta. Tá an t-oideas an-sásta, mar sin de, is féidir leat cuid de na comhábhair a athrú chun do blas. Is féidir a bheith in ionad an spionáiste le géaróg nó cailín leanbh, agus is féidir an oinniún a fhágáil ar lár más rud é nach bhfuil tú ina lucht leanúna. Úsáid turcaí nó liamhás in ionad nó sicín.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cócaigh an pasta i bhfiuchadh uisce saillte tar éis treoracha an phacáiste; draenáil agus sruthlaigh go maith. Cuir ar leataobh chun fuarú.
  2. Idir an dá linn, déan an spionáiste a chopadh agus fágann sé leath an piobar clog dearg.
  3. Tóg an pasta fuaraithe agus draenáilte leis an spionáiste, piobar clog dearg, leatháin trátaí, oinniún, gairleog, agus sicín.
  4. Comhcheangail 1 cupán an maonáis le fínéagar fíon, sú líomóid, mustaird, piobar, agus basil.
  5. Tóg an meascán feistis leis an meascán pasta. Cuir níos mó maonáis, más gá. Blas agus salann a chur leis, de réir mar is gá.
  1. Refrigerate ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad roimh am a sheirbheáil chun an blas is fearr.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 1148
Iomlán Saill 71 g
Saill Sháithithe 13 g
Saill neamhsháithithe 19 g
Cholesterol 133 mg
Sóidiam 695 mg
Carbaihiodráití 80 g
Snáithín cothaithe 11 g
Próitéin 50 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)