Sailéad Kale Marinated Garlic Dearg Raw

Is é an t-oideas bianna seo ar fad do salad caoil marinated le líomóid agus gairleog ar bhealach tapa, éasca agus fíor-íogair a ithe do na Greens. Tá sé thar a bheith deas i rith an tsaoil nuair a bhíonn greens kale óga úr ar fáil go héasca. Roghnaigh duilleoga cala níos lú agus níos óige - beidh mias níos tairisceana acu.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Gearr an cala i stiallacha leathan 1/2 orlach.
  2. Déan an líomóid, an gairleog agus an ola olóige le chéile agus déan an meascán a chaitheamh go réidh leis an gcale. Cuir seasoning le blas a chur air. Bí cinnte go bhfuil an cala clúdaithe go maith. Ba chóir go léir a bheith soiléir.
  3. Lig don chale marinate ar feadh 3 uair an chloig ar a laghad nó thar oíche chun tairisceana a dhéanamh.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 70
Iomlán Saill 4 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 57 mg
Carbaihiodráití 9 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)