Tá an sailéad anann seo cosúil le ceann de na salad torthaí is fearr leat - salad Waldorf . Tugann na smutáin anann an t-athrú athshlánúil, tangy é ó na gnáthchruí úll úll.
Má theastaíonn uait, cuir na cnónna cnónna nó na cnónna tósta isteach in ionad na gallchnónna mionghearrtha, agus cuir roinnt raisíní nó cranerries triomaithe, más gá.
Tá an salad iontach le liamhás nó muiceoil bácáilte, agus déanann sé nóiméad ach a shocrú. Má tá géagáin agus gallchnónna pineapple agat i do pantry, is féidir leat an sailéad blasta, fruity seo a bheith agat ar an mbord laistigh de 5 go 10 nóiméad.
Is féidir an salad a scaipeadh go héasca le haghaidh dinnéar mór teaghlaigh nó béile saoire. Is rogha iontach é freisin le haghaidh cookout samhraidh. Nó é a thógáil go dtí dinnéar potluck.
Cad is gá duit
- 1 can (20 unsa) leannáin anann, go maith draenáilte
- 2 cupán soilire slisnithe
- 1/2 cupán gallchnónna coarsely mionghearrtha
- maonáis, chun timpeall 1 go 2 spúnóg bhoird a ghlanadh, nó chun blas a chur air
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide úr
- salann, chun blas a chur air
- duilleoga leitís
Conas é a dhéanamh
I mbabhla, cuir na sleamhnáin, an t-soilire agus na gallchnónna anannáin draenáilte le chéile. Chill go maith.
Díreach sula ndéantar freastal air, cuir go leor maonáis chun taise, chomh maith leis an sú líomóide agus leac salann, chun blas a chur air. Cuir comhábhair salad anannáin le chéile go réidh le chéile; freastal ar duilleoga leitís nó glasraí sailéad measctha.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Sailéad Tuinn Samhraidh ar Sliotáin an Aine
Sailéad Éasca Ambrosia Le Feistis Uachtar Géar
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sóidiam | 177 mg |
| Carbaihiodráití | 25 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 5 g |