Sailéad Sicín Trópaiceach agus Pineapple

Déantar an sailéad sicín seo leis an anann brúite, roinnt soilire, agus uibheacha roghnacha crua. Is sailéad simplí é le liosta neamhchinnte de chomhábhair.

Iarrann an t-oideas anannann brúite, ach cuir roinnt anann ciúbach air más mian leat níos mó uigeachta. Nó é a sheirbheáil chomh maith le anann slisnithe. Cuir déiríní avocado ar an taobh agus garnish an sailéad le bairrí oinniúin glas slisnithe nó cilantro mionghearrtha le haghaidh dath breise.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I mbabhla a sheirbheáil, comhcheangail an sicín, an soilire, agus an anann diced.
  2. Cuir 1/2 cupán maonáis agus toss go réidh. Cuir níos mó maonáis, de réir mar is gá.
  3. Séasúr le salann agus piobar, chun blas a chur air.
  4. Freastal le leitís agus garnish le ubh slisnithe, más gá.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 165
Iomlán Saill 9 g
Saill Sháithithe 2 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 52 mg
Sóidiam 111 mg
Carbaihiodráití 3 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 17 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)